🧩 Ситуация
Анна — дизайнер, которая давно мечтала запустить свой онлайн-магазин. Но месяцами откладывала: то нет времени, то настроение не то, то кажется, что ещё «не готова». В итоге проект так и лежал в папке «Идеи».
🔍 Проблема
Анна думала, что с ней «что-то не так» — что она ленивая или недостаточно мотивированная. Каждый новый список дел только усиливал чувство вины.
🚀 Решение
Анна прошла курс «Антипрокрастинация» из программы ПЛР и применила несколько инструментов:
- Перестала винить себя за прокрастинацию и поняла, что это сигнал перегруза, а не лень.
- Разбила большую задачу («запустить магазин») на маленькие шаги: создать логотип, оформить первую карточку товара, подключить оплату.
- Использовала принцип «не дважды подряд» — если пропустила день, возвращалась к делу на следующий.
🌟 Результат
Через 2 недели Анна запустила первую версию магазина и сделала первые продажи. Самое главное — у неё появилось чувство уверенности, что она может двигаться вперёд без надрыва и самокритики.
💡 Вывод
Прокрастинация — это не про лень, а про перегруз. Маленькие шаги дают больше, чем бесконечное ожидание идеальных условий.
👉 Хочешь, чтобы и твои задачи перестали «зависать»? Начни с курса «Антипрокрастинация» в программе личностного роста.
Там ты получишь конкретные инструменты, чтобы мягко запускать себя в действие и двигаться без выгорания. https://irekidiyatov.ru/online-courses/
А какое дело ты откладываешь именно сейчас? Поделись в комментариях. 👇
