Когда слышится фраза «здоровое питание», в голове у многих всплывает одна и та же картинка: унылая тарелка, на которой куриная грудка цвета мокрого картона, сухая гречка и какой-то печальный лист салата, который даже себе не верит. И сразу в душе звучит строгий голос: «Никаких соусов. Никакого масла. Ни сыра, ни радости. Только дисциплина». Но давайте честно: это не ЗОЖ. Это кулинарная ссылка. И никакая сила воли не выдержит такой «радости» дольше пары недель. Настоящее здоровое питание – это не про страдания, а про вкус, энергию и удовольствие. Как говорил Гиппократ: «Еда должна быть лекарством, а лекарство – едой». Но никто не говорил, что лекарство обязано быть безвкусным. Проблема в другом: люди годами живут в плену мифов, которые навязали блогеры, «гуру» из соцсетей и случайные советчики на ток-шоу. Эти мифы сделали из кухни место наказания, а не радости. Пора это менять. Миф №1: Здоровое питание – это скучно Вы видели этот «идеальный» обед? Грудка, гречка и огурец. Выглядит как е
Публикация доступна с подпиской
100 рублей Закрытые публикации