А вы знали, что нет никакого смысла стоять в планке по несколько минут? Так вот знайте: примерно после 1 минуты мышцы перестают получать достаточную стимуляцию. Нужно менять модификацию упражнения, а не продолжительность. #мемнаясреда
А вы знали, что нет никакого смысла стоять в планке по несколько минут?
Так вот знайте: примерно после 1 минуты мышцы перестают получать достаточную стимуляцию. Нужно менять модификацию упражнения, а не продолжительность.
#мемнаясреда
