Стыдное место

- Как тебе не стыдно? Как это ты до такого додумался(ась)? Как можно этого не знать?

И ты чувствуешь, как опускаются плечи, учащается дыхание, а лицо предательски заливает краской. Хочется испариться и выпасть осадками в любом другом месте, но ты остаешься в волнах захлестывающего и такого непереносимого стыда…

В норме стыд выполняет функцию социального регулятора нашего поведения и особенно нам не мешает. Речь скорее о тех случаях, когда стыд, как ,,квислинг,, или внутренний враг организма, заставляет подавлять и скрывать свои желания и стремления и сквозь него сложно прорываться.

Стыд связан с тем, как в настоящий момент и в прошлом мы принимались и признавались в значимом для нас окружении, то есть он связан с нашим опытом переживания слабости, униженности, бессилия, неполноценности, зависимости под пристальным взглядом другого

И этот стыдящий взгляд на уровне телесных ощущений мы несем с собой на протяжении всей жизни.

С одной стороны, стыд затрагивает личную идентичность человека, а с другой - имеет отношение к его связям и ощущению принадлежности. Кроме того, стыд являет собой крайне болезненное переживание, на которое может наслаиваться стыд испытывать стыд, что приводит к его избеганию всеми возможными способами: отрицание, гнев, презрение и др.

Стыд погружает нас в одиночество и разрывает мосты между людьми, однако с нем всегда есть глаза и слова ,,стыдящего,, которые его и создают. Первоисточник стыдящего начала, тот самый значимый взрослый, который сначала предлагает ребенку погрузиться в него (- Тебе должно быть стыдно!), а затем снимает с себя всякую ответственность и делает вид, что стыд не имеет к нему никакого отношения.

В отличии от вины, которую мы испытываем в связи с каким-то действием, в стыде затрагивается наша идентичность -

такой, как я есть, я - недостоин

И если с виной можно совладать при помощи тех механизмов, которые предлагает нам социум: извинения, наказания, штрафы и др., то в стыде мы остаемся одни.

Кроме того, стыд тормозит интерес и возбуждение, радость и удовольствие, стимулирует нас подавлять как достоинства, так и предполагаемые недостатки:

мы прокляты, когда действуем, и прокляты - когда бездействуем

Психотерапевтические отношения могут стать тем самым безопасным пространством для исследования отношений, стимулирующих стыд и создания нового опыта в принятии вашей хрупкости и уязвимости.

Автор: Юлия Смалюк
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru