Чаще всего человек боится признаться себе в том, что зависим, потому что это звучит, как приговор.
Зависимость принято воспринимать, как нечто негативное. То, что унижает, обесценивает, делает человека слабым. То, что нужно по возможности избегать.
Но дело в том, что человек по определению не способен быть независимым. Это часть нашей сути. Мы не можем обходиться без еды, без воды, без воздуха. Мы зависим от природы, погоды, всяческих ее колебаний. Мы социальные существа – без других теряем чувство смысла и безопасности. Мы буквально сходим с ума в отсутствии контакта с реальностью и другими людьми.
Доступная независимость для человека – это не «я стою один в поле, ничего мне не нужно». Это следствие комплекса навыков, позволяющих иметь возможности удовлетворять собственные потребности разными способами. Это возможность выбирать источник и способ удовлетворения потребностей без вреда для себя, а лучше – способствующий собственной эволюции.
Человек зависим в любом случае, но у человека есть возможность выбирать – сделает ли зависимость его сильнее или слабее.
Вы станете сильнее, если направите свои усилия на развитие себя таким образом, чтобы у вас стало больше доступных вам возможностей удовлетворять свои потребности и больше степеней свободы.
Вы станете слабее и потеряете себя, если пристраститесь к сильным эмоциям и пассивному удовольствию.
Нездоровую зависимость вызывает потребительская позиция. Стремление брать, а не обмениваться. Тогда партнер превращается в костыль, а вы превращаете себя в беспомощного.
Когда вы пытаетесь опереться на кого-то, кроме себя, то неизменно падаете, стоит партнеру уйти. Но если вы обопретесь на себя, то увидите, что ноги у вас всегда были и поймете, что стоять на своих ногах гораздо легче и приятнее. Да и степеней свободы больше.
Свобода реализуется в возможности выбирать тот объект зависимости, с которым можно плодотворно обмениваться, который помогает развиваться и становиться еще свободнее.
Также свобода реализуется в возможности не вступать в близкий контакт с объектом, который начинает разрушать.
Если мы возьмем отношения, то зависимость не унизительна только в случае взаимности, когда партнер как бы «оплачивает» вашу зависимость собственной.
Взаимность работает не только с людьми. Например, если вы вкладываетесь в значимую для вас работу или в проект, и это приносит со временем плоды – значит, ваша зависимость окупается. Если же вы сливаете силы в пустоту – это та же самая нездоровая зависимость, только не от человека, а от дела.
Такой взаимовыгодный обмен получается, когда человек воспринимает себя, как ценного для себя и не готов себя разбазаривать за фантики. Для того, кто себя не ценит – не понятно, что он теряет, когда теряет себя.
Взаимность – это такое состояние зависимости, которое является не унижением, а формой связи, через которую можно развиваться, становиться более живым и настоящим.
Когда ваша уязвимость встречается с уязвимостью партнера, это не разрушает, а делает опыт отношений глубже.
Вопрос «зачем мне вообще нужны отношения, когда я все могу сам(а)» появляется только при функциональном и потребительском восприятии отношений. Либо в следствие пережитой боли, которая чаще вызвана отсутствием навыков строить отношения, а не тем, что с человеком что-то не так.
Взаимная зависимость дает свободу быть полезным, свободу давать и заботиться, быть в близости, реализовывая себя через это более полно.
Если отношения заканчиваются, то появляется новая свобода – не делать то, что раньше было необходимо делать. Свобода развернуть свое внимание к чему-то новому, найти новые смыслы, другие увлечения и привязанности, даже другие зависимости.
Зависимость и свобода не противоречат друг другу, а дополняют, как две стороны одного процесса – когда в одном вы зависимы, а в другом – свободны, и все это одновременно.
Природа самой зависимости никуда не исчезает, меняются ее адресаты и способ взаимодействия с ней.
Чем честнее вы признаете, что зависимы – тем больше у вас свободы и меньше страха.
________________________________________________________________________
· Больше постов и инструкций, бесплатные лекции, эфиры, возможность задать вопрос и получить ответ, вы найдете в моем Telegram канале.
· Научиться на практике тому, о чем я пишу, вы можете здесь.
· Записаться на консультацию – здесь.