которые есть у всех нас и у каждого они свои. Это не слабость, не порок, а часть нашей природы. Когда-то страх служил нам верным щитом: он удерживал нас от шага в пропасть, от прикосновения к раскаленной плите, от необдуманных поступков, которые могли бы стоить нам здоровья или жизни.
Этот первобытный инстинкт самосохранения – бесценный дар эволюции.
Но времена меняются, и вместе с ними меняются и наши страхи. Если раньше они были четко связаны с физической опасностью, то сегодня многие из них обрели более тонкие, психологические формы.
Это страхи, которые не защищают, а наоборот – парализуют. Они шепчут нам: "Не пытайся", "Ты не справишься", "Тебя отвергнут", "Это слишком рискованно". И мы, поддавшись их голосу, остаемся на месте, отказываясь от возможностей, от роста, от счастья.
Эти страхи, словно невидимые цепи, сковывают нашу свободу. Они не дают нам раскрыть свой потенциал, реализовать мечты, построить гармоничные отношения и просто наслаждаться каждым днем.
Но что, если я скажу вам, что этот страх – всего лишь иллюзия? Самообман, который мы сами себе создаем. И стоит только посмотреть ему в глаза, сделать шаг навстречу, как он начнет рассеиваться, открывая нам истинный путь.
Я хочу поделиться с вами методом, который помогает мне справляться со страхами. Это простая, но очень эффективная практика, которую можно выполнять где угодно и когда угодно.
Практика проработки страхов
1. Обозначьте свой страх.
Выделите тот конкретный страх, который мешает вам развиваться, двигаться вперед, жить полной жизнью. Четко сформулируйте его для себя.
2. Займите позицию наблюдателя.
Представьте, что вы сидите в зрительном зале и смотрите на сцену, где разворачивается ваш страх. Ваша задача – просто наблюдать.
В этот момент могут появляться различные образы, картинки: вы можете оказаться в тумане, в темном лесу, или у вас возникнут совершенно другие, индивидуальные образы.
3. Продолжайте наблюдать, но не проживайте страх.
Это самый важный пункт. Ваша цель – не испытывать чувство страха, а именно быть сторонним наблюдателем. Смотрите на происходящее со стороны, как будто это кино, которое вас не касается напрямую.
4. Дайте себе время.
Потратьте на эту практику столько времени, сколько вам потребуется. Вы поймете, что достаточно, когда увидите, как образ начинает меняться на противоположный.
Например, туман рассеялся, и вы увидели цветущий сад, или красивый солнечный город с доброжелательными прохожими. Образы будут сугубо индивидуальны, отражая ваше внутреннее состояние.
5. Будьте терпеливы.
По моему опыту, некоторые страхи можно проработать с первого раза. Но для других может потребоваться несколько таких сессий. Главное – не сдаваться и продолжать практиковать.
Помните, страх – это не стена, а лишь туман. И стоит только сделать шаг навстречу, как он рассеется, открывая вам ясное небо и множество возможностей.
До встречи, читатель!
БлагоДарю за подписку и лайк! ❤️
Спокойствие приходит в жизнь, когда
Как развить интуицию и получать подсказки Высших сил?
Помощь Вселенной перед переходом на новый уровень
Проблемы человека "записаны" в его энергетике
✅ Присоединиться к сообществу ВКонтакте «Астрология. Эзотерика»