Почему цикл вдруг стал «гулять»? Месячные то есть, то пропадают? Это может быть не «сбой», а естественный этап — перименопауза. И она может начаться задолго до самой менопаузы.
Знакомлю вас с международной классификацией STRAW+10, которой пользуются во всём мире. Она описывает, что именно происходит с женским организмом, когда репродуктивная система постепенно угасает.
В целом, это называется менопаузальным переходом. Он включает в себя стадии перименопаузы и постменопаузы.
Перименопауза — период вокруг менопаузы (последней менструации). В этой статье я говорю только о видимых симптомах, которые вы сами можете отследить. Конечно, можно еще сдавать анализы, делать УЗИ, но сейчас не об этом.
Главный ориентир — характер менструаций
То, как меняется их регулярность, продолжительность и обильность.
Ранняя перименопауза
- Цикл начинает «гулять».
- Если раньше он был, например, 28 дней, то теперь может быть то 24–26, то вдруг 35.
- Такие колебания повторяются снова и снова — больше 10 циклов подряд.
- Вазомоторных симптомов (приливов, ночных потоотделений) обычно ещё нет.
- В таком режиме женщина может жить годами — даже до 10 лет.
Поздняя перименопауза
- Циклы становятся всё более нерегулярными.
- Промежутки между ними могут быть 60 дней и дольше.
- Месячные «пропадают» на какое-то время.
- Именно здесь начинают появляться первые приливы и другие типичные симптомы.
- Этот этап обычно длится 1–3 года.
Менопауза
Отсчёт ведётся с последней менструации.
Если её нет 12 месяцев подряд — мы говорим, что менопауза наступила.
Год после последней менструации ещё считается перименопаузой.
Только после этого начинается постменопауза.
Важно:
Эти этапы — естественная часть жизни каждой женщины.
Переживать их можно по-разному: у кого-то изменения яркие, у кого-то почти незаметные.
Главное — понимать, что с вами происходит, и бережно относиться к себе.
Подписывайтесь на наш канал и не жалейте лайки.