Всем миллениалам однозначно знакома такая ситуация: тебе лет 10, ты пришел домой со школы, родителей еще нет, ты съел что-то вкусное, развалился на кровати, необязательно раздевшись перед этим, смотришь телевизор и просто отдыхаешь после школы…
И вот ты слышишь прокручивание ключа… разом много мыслей в голове, сердце стучит сильнее…
Ты тут же подскакиваешь, вспоминая все то, о чем тебя попросили сделать, но, естественно, ты не сделал. 😅
Мое детство не было сильно жестким, меня не били, но стойкое ощущение чувства вины вспоминается и ощущается до сих пор. И это чувство вины жило во мне так долго без присмотра, что я его совсем не замечала и не понимала, как сильно оно отравляло мою жизнь.
Я пять лет в отношениях с мужем, и в начале наших отношений я подскакивала примерно так же, когда он приходил с работы, словно я все тот же ребенок, а он – взрослый, и сейчас будет меня ругать за то, что нет ужина дома.
Но время шло, я научилась распознавать и осознавать чувство вины, работать с ним. Стала сама психологом и однозначно заявляю вам: если вы испытываете вину, стыд, страх перед своим мужем или детьми, то вы можете начать ЖИТЬ иначе.
Взять эти эмоции под контроль. И под контролем я не имею в виду перестать испытывать эти чувства в своей жизни вообще. Это совершенно другой уровень, когда вы можете управлять этими чувствами. И поверьте мне, ваша жизнь станет совершенно иной, вы словно заново научитесь дышать.
Ведь что такое вина? Это сигнал, что вы нарушили свои собственные правила или ожидания других. Разберитесь, откуда берется это чувство. Действительно ли вы сделали что-то неправильное, или это просто насаженные ожидания общества, родителей, партнера? Возможно, настало время пересмотреть эти правила и установить собственные, более здоровые границы.
🙌Отпустите потребность соответствовать чьим-то ожиданиям и начните жить своей жизнью, наполненной радостью и свободой. Это долгий путь, но он стоит того. Вы заслуживаете счастливой и наполненной жизни, без гнета вины и страха.
_____
Оставайся со мной ❤️
Я психолог, аромапсихолог. Тут про САМОСТЬ: открытость, честность, секс, отношения, проявленность, материнство.
Запись на сессии в директ или по номеру в шапке профиля
✨27 СЕНТЯБРЯ старт программы «30 дней в ресурсе» за 999 р
🌊30 НОЯБРЯ ПРОВОЖУ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФОРУМ «ПроЯвись» во Владивостоке