«Михаил, у меня большая долговая яма, и я стыжусь признаться семье. Каждый раз, когда просят помочь, я соглашаюсь и ещё глубже закапываюсь. Как научиться говорить «нет» и не бояться осуждения?» Для начала перестаньте стыдиться того, что вы в долговой яме. Понимаете, какая штука: у вас уже есть объективная проблема — это долги. А вы берёте и сверху сами себя ещё и добиваете. И стыдом, и тем, что продолжаете врать близким. Вот вы думаете, если будете скрывать проблему, станет легче? Нет. Может, если бы честно сказали, кто-то бы и помог по собственному желанию: работу подсунул или деньгами выручил, в конце концов. Стыд — это ровно то, что мешает вам говорить «нет». Как только вы перестанете краснеть от своих долгов, вы сможете спокойно отвечать: «Нет, у меня нет возможности». И точка. Вам важно осознать, что ошибки бывают у всех. Но не сидеть с этим на одном месте и жевать мыслительную жвачку, а что-то конкретно делать. Напишите себе четкий план по выходу из долгов: что вы будете дела
«Михаил, у меня большая долговая яма, и я стыжусь признаться семье
16 сентября 202516 сен 2025
341
1 мин