💊Лекарство против
«синдрома именинника»
Любое мероприятие, а особенно день рождения (ДР), является волнительным, и проявление как радостных, так и противоположных эмоций – нормальное явление.
Но в норме эмоция имеет начало и конец.
Если же она затянулась, то ниже прикладываю рекомендации по борьбе с тоской:
1️⃣ Осознание и принятие чувств.
Любые эмоции и чувства – это нормально. Попробуйте исследовать, что стоит за грустью, какие возложены ожидания и надежды.
2️⃣ К себе с любовью.
Одержимые результатом, мы можем совсем забыть о себе. Попробуйте переключиться на другие дела, отдохнуть и побаловать себя чем-то успокаивающим и расслабляющим.
3️⃣ Поддержка друга.
Делать что-то в компании бывает куда увлекательнее, чем одному. Подумайте о том, чтобы разделить подготовительный трепет с близкими людьми.
4️⃣ Помощь профессионала.
Если вы хотите все же провести праздник и не заработать нервный срыв, то можно рассмотреть:
🍂 делегирование организации праздника профессионалам, которые не только сделают всё на высшем уровне, но и подарят праздник именно вам, вместе с ресурсом сил и свободного времени.
🍂а можно обратиться к профессионалам по эмоциям. Психолог поможет вам удержать стабильное состояние и не потерять голову в водовороте забот.
❤️Я здесь, чтобы оказывать помощь на пути жизненных изменений, ведь идти одному новой, неизведанной дорогой куда страшнее, чем с надежной поддержкой психолога.
🆓 Первая ознакомительная сессия — бесплатно.
✉️ А что вы взяли с собой из детства в память о ДР ?
#детскиевоспоминания #эмоции #праздник #психология #психолог #ресурс
