Недосып, вызванный шумом автотранспорта в ночное время, негативно сказывается как на физическом, так и психическом состоянии человека.
Клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова, рассказала, как езда автомобилей под окнами может отразиться на здоровье.
Для качественного сна и полноценного ночного отдыха необходима тихая обстановка. Шум от машин или мотоциклов в темное время суток не просто раздражающий фактор, а довольно серьезная угроза для психики. От резких звуков, например, визга тормозов или работающего мотора, человек просыпается, и нарушается цикл сна.
По словам эксперта, полноценный сон очищает мозг от аномальных белковых структур (амилоидов). Если сон прерывается от постоянного шума, процесс очистки нарушается, тем самым повышая риск развития деменции. Также для вечный недосып приводит к эмоциональной нестабильности, возникновению синдрома хронической усталости, тревожных расстройств и выгорания.
Также регулярное прерывание сна ночью нарушает смену циклов сна, из-за чего у организма вырабатывается привычка просыпаться даже в отсутствие раздражителя.
Подробности в материале «МК в Волгограде».
Юлия Фельдман. Фото: freepik.com