Осенняя хандра или депрессия?
3 признака, что пора к специалисту 🍂
Листья желтеют, а ваша энергия испаряется? Не всякая осенняя меланхолия — безобидная хандра.
Вот тревожные звоночки:
🤗. Сон стал врагом — вы спите 10 часов, но просыпаетесь разбитыми. Или не можете уснуть до 3 ночи, прокручивая тревожные мысли.
🤗. Радость стала абстракцией — то, что раньше приносило удовольствие (кофе, хобби, прогулки), теперь вызывает лишь апатию.
😻. Тело бунтует — постоянные мигрени, боли в спине или ком в горле, которые не объясняются медицинскими диагнозами.
Депрессия — не слабость. Это физиологический сбой, при котором мозг экономит энергию для выживания, выключая «лишние» функции — радость, мотивацию, интерес.
Завтра поделюсь с вами чек-листом «Пора к психологу?»
💫 Вопрос: Что вас сильнее всего выбивает из колеи осенью? Пройдите опрос ниже или напишите свой вариант ответа в комментариях. 💬
P.S. Если вы нашли у себя хотя бы 2 признака — не списывайте это на «осеннюю погоду». Записывайтесь на консультацию — помогу отличить хандру от депрессии и составлю план действий.
#осенняяхандра #депрессия@concordia_vitae
