Яйца – это идеальный утренний продукт: всегда есть дома, готовятся за считанные минуты и из них можно сделать самые разнообразные завтраки. Всё, что мы собрали в этой подборке, готовится максимум за 15 минут: что-то делаем в духовке, что-то – на сковороде, но всегда быстро и просто. Сохраняйте подборку, чтобы не потерять и готовьте с любовью😘🧡
Омлет в формочках для маффинов в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Молоко любой жирности - 60 мл
- Мука пшеничная - 1,5 ст.л.
- Соль - 2 щепотки
- Перец черный молотый - 1 щепотка
- Масло растительное - 1 ст.л.
Калорийность: 197 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Яичница с адыгейским сыром и помидорами на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Сыр адыгейский - 70 г
- Помидор - 1 шт.
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
Калорийность: 158 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Яйца по-французски
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яйца куриные - 2 шт.
- Вода - 1 л
- Уксус столовый 9% - 1 ст. л.
- Соль - 1 ч. л.
- Зелень, хлеб - для подачи
Калорийность: 157 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Бутерброды с жареным яйцом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для основы:
- Хлеб – 3 куска/ломтя
- Яйцо – 3 шт.
- Молоко – 3 ст.л.
- Масло топленое – 1-1,5 ч.л.
- или Растительное – 1-2 ч.л.
- Специи – по вкусу
- Соль – 1 щепотка по вкусу
Для первой начинки:
- Авокадо хаас – 0,5 шт.
- Красная рыба с/с – 30-50 г
- Петрушка – по вкусу
Для второй начинки:
- Паштет из субпродуктов – 2-3 ст.л.
- Вяленые томаты – 2 шт.
- или Свежие томаты – 1 шт.
- Микрозелень – по вкусу
Для третьей начинки:
- Острое масло с хлопьями чили
- Зелень или микрозелень
Калорийность: 169 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Французский омлет с сыром
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яйца - 2-3 шт.
- Масло сливочное - 20 г
- Сыр натертый (пармезан или любой полутвердый) - 2-3 ст.л.
- Соль, черный перец - по вкусу
Калорийность: 258 кКал
Время приготовления: 5 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Скрэмбл со шпинатом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яйца - 2 шт.
- Шпинат (замороженный) - 50 г или 2 шайбочки
- Сыр творожный - 30 г или 1 ст.л.
- Масло сливочное - 20 г
- Соль - по желанию
Калорийность: 190 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Яичный блин с тунцом и сыром
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриные яйца - 2 шт.
- Консервированный тунец в соку - 80 г
- Сливочный сыр - 50 г
- Листья салата - 3 шт.
- Масло подсолнечное - 1 ст.л.
- Соль - 1 щепотка
Калорийность: 61 кКал
Время приготовления: 15 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!