Сегодня мы будем разбирать ваш любимый миф. Тот самый, который вы подсовываете своему другу с депрессией вместо того, чтобы просто принести ему пиццу и посмотреть вместе «Джентльменов».
Миф о том, что все психические расстройства — это просто распущенность, лень и недостаток силы воли.
Закидайте меня помидорами, но ваш мозг — это не мускул, который можно накачать мотивацией в спортзале. Это сложнейшая биохимическая лаборатория, которая иногда дает сбой. Представьте, что вы говорите человеку с диабетом: «Да просто возьми и выработай инсулин своей силой воли! Перестань уже быть таким слабаком!» Звучит как дикость, правда?
А теперь замените «инсулин» на «серотонин». Звучит уже не так бодряще, да?
Ваша «сила воли» — это такой же продукт работы этой самой лаборатории. Если в ней полным-полно бракованных реактивов (спойлер: это называется нейромедиаторный дисбаланс), то и воля ваша будет из категории «сейчас встану с кровати… или не встану».
Страшная правда, которую от вас скрывают:
Человек с клинической депрессией не «лежит на диване, потому что ему лень». Он лежит, потому что его мозг отключил ему систему награды. Представьте, что вы бежите марафон, а на финише вас вместо медали и бутылки воды ждет такой же старт и табличка «пробеги еще раз, лузер». Вы много раз пробежите? Вот и они не могут.
Тревожное расстройство — это не «просто понервничать». Это когда ваш внутренний охранник, мистер «Бей-или-Беги», пьет по десять чашек эспрессо в день и постоянно кричит вам в ухо: «ВЫКЛЮЧЕННЫЙ УТЮГ — ЭТО НАЧАЛО ТЕРРОРИСТИЧЕСКОГО АКТА!». Вы попробуйте «расслабиться» под такие крики.
Смех сквозь слезы (и наоборот):
Самое ироничное во всей этой истории — это то, что люди, кричащие о «силе воли», обычно обладают ею ровно до первого серьезного стресса. Их собственная «лаборатория» просто еще не давала сбой. И это чистая лотерея, русская рулетка с генами и обстоятельствами. Не верите? Отлично. Подождите лет десять. Жизнь сама вам все покажет. Со всеми остановками.
Так что в следующий раз, прежде чем советовать человеку «взять себя в руки», спросите себя: а не советуете ли вы тонущему «просто плыть быстрее»?. Считаете, что я не прав? Докажите в комментариях