Понятие остановки внутреннего диалога встречается и в психологической науке, и в духовных учениях Востока и Запада. Это практика, позволяющая взглянуть на себя и мир без мыслей о себе и этом мире. А эти самые мысли часто становятся причиной тревог, невзгод, депрессий и апатий. Именно мысли влекут за собой тяжелые, депрессивные настроения. Беспорядочный поток мыслей толкает человека на необдуманные действия, компульсивные поступки, постоянное стремление что-то делать вместо того, чтобы дать паузу и отдохнуть.
Все эти состояния загоняют человека в тяжелую жизненную ситуацию, где не остается возможности оглянуться и посмотреть на себя со стороны. В некотором роде жизнь сама движется к кризисной точке, когда человеку необходимо научиться оглядываться и понимать, что происходит с ним. Именно в такой момент многие вспоминают о практике остановки внутреннего диалога.
В первый раз, когда со мной произошла остановка мыслей (на 5-15 секунд), я осознал, что нахожусь в невероятно спокойном состоянии. Мои мысли буквально обнаружили себя своим исчезновением, и я узнал, что проблем у меня нет, а есть только мысли о том, что у меня есть проблемы. Все проблемы возникали именно из-за этих мыслей.
Это состояние покоя длилось около 10 минут, в течение которых я наблюдал, как привычные мысли начинают возвращаться, восстанавливая прежнюю картину жизни. Только после остановки внутреннего диалога я смог увидеть все эти мысли со стороны. До этого я был частью этих мыслей.
Именно этот опыт побудил меня разработать тренинг «Остановка внутреннего диалога» («Походка силы»), который уже помог многим людям. Примерно 80% участников ощущают эффект сразу, получая «не рыбу, а удочку» - инструмент для управления своим состоянием. Остальные 20% чувствуют изменение в течение последующих суток, что иногда даже ценнее мгновенного результата.
Остановка мыслей - это незаменимый опыт на пути личностного развития, возможность убедиться, что ваши мысли могут быть контролируемы вами. Управление мыслительным потоком - это великая победа над собой и возможность двигаться по жизненному пути, сообразуя внешнюю реальность с внутренними желаниями.
Александр Родин, практикующий психолог 📌Тренинг «Остановка внутреннего диалога»: https://www.b17.ru/trainings/pohodka_sili/?prt=alexandr_rodin
📞Запись на консультацию: 8 (988) 542-04-53