Шум в ушах кажется ерундой?
Честно, я сама когда-то думала: ну звенит и звенит, подумаешь. Но вот странность — почти каждый второй пациент, что приходит ко мне, вскользь жалуется на «писк», «шорох» или «гул». И каждый раз я спрашиваю: а не слишком ли часто это повторяется? Тут и кроется первый вопрос: если почти у всех есть этот симптом, может ли он быть нормой?
Когда звон становится сигналом
Нет, нормой он не является — и тут наука категорична. Тиннитус (так это звучит в медицинских книгах) часто сигнализирует о проблемах с сосудами, слуховым нервом или даже артериальным давлением. Но неужели звон в ушах всегда означает что-то страшное?
История моей пациентки Марии
Помню, пришла ко мне Мария, женщина лет пятидесяти. Говорит: «Доктор, у меня в голове свистит, будто чайник закипает». Мы проверили её давление, сделали аудиограмму — оказалось, это был первый признак гипертонии. Удивительно, но шум помог её спасти от инсульта. Но возникает другой вопрос: если шум может быть «сиреной тревоги», то как отличить опасный звон от безобидного?
Что говорят исследования о шуме в ушах
Учёные из Гарвардской медицинской школы ещё в 2022 году опубликовали данные: у 78% пациентов тиннитус был связан с нарушением кровообращения мозга. В то же время исследования в Оксфорде показывают — у части людей шум связан с хроническим стрессом, который усиливает восприятие звуков. Получается парадокс: один и тот же симптом может означать разное. Но вот вопрос: если причин так много, то с чего начинать диагностику?
Почему нельзя игнорировать даже тихий звон
Начинать стоит с простого — наблюдения за собой и консультации у врача. Потому что тихий звон сегодня может обернуться проблемой завтра. Я часто говорю пациентам: «Слышите шорох в ушах? Это не призрак, это организм шепчет о помощи». Но, погодите, если медицина советует «наблюдать», то есть ли что-то, что мы можем делать сами для облегчения состояния?
Мой проверенный способ, который работает всегда
И вот здесь мой лайфхак, которым я делюсь только с близкими. Когда устаю и начинает звенеть в ушах, я делаю одно простое упражнение: мягко массирую область вокруг ушей и шеи, словно снимаю с них наушники, которые «залипли». Это совет мне дала моя коллега-невролог ещё в ординатуре. Работает всегда — и возвращает ощущение тишины, хотя бы временно. Но всё равно, повторюсь: если шум стал вашим «соседом», не откладывайте визит к врачу.
Источники:
- Henry JA, Roberts LE, Caspary DM, Theodoroff SM, Salvi RJ. Underlying mechanisms of tinnitus: review and clinical implications. J Am Acad Audiol. 2022.
- Eggermont JJ, Roberts LE. The neuroscience of tinnitus. Trends Neurosci. 2015.
Подписывайтесь на канал — впереди ещё больше историй и полезных советов!