Все спортсмены хотят стать быстрее, сильнее...прыгать выше...быть более взрывными...иметь бесконечную выносливость...
На самом деле, эти качества у них уже есть.😮
Вот ты занимаешься "скоростно-силовой работой", чтобы рекрутировать больше двигательных единиц, задействуя больше быстрых мышечных волокон и так далее...
И вроде бы понемногу прогрессируешь...
Тем временем турист, который вообще не занимается спортом приехал на сафари в Африке и на него бежит голодный лев...🦁
Как думаешь, сможет ли он активировать максимальное количество мышечных волокон, пробежав стометровку за время которое ближе к олимпийским стандартам, а не уровню полного новичка?
Конечно да! Организм понимает, что если он сейчас не откроет доступ к максимальным физическим ресурсам, то он просто умрёт.
Возможно этот турист-новичок потом будет отдходить от этого усилия очень долго, потому что его мышцы, связки и сухожилия не были готовы к таким нагрузкам.
Но риск умереть выше риска травмироваться и организм снимает ограничения.
А когда ты хочешь в прыжке заложить оранжевый мячик в кольцо высотой 305см, то организм не расценивает это как что-то жизненно важное...
И глушит твоё усилие в прыжке, ударе рукой/ногой и так далее, потому что он не уверен что сможет безопасно восстановиться после такого усилия.
Да и зачем рисковать травмой, если данк не является важным для выживания?🤷♀️
Именно поэтому новички в последний момент перед прыжком резко сами себя тормозят, начиная делать мелкие шажки и находя безопасную скорость, которую они могут перенести в вертикальное усилие.
Все атлетические способности которые ты хочешь развить в тебе уже есть, нужно лишь получить к ним доступ.
Когда ты много раз приземляешься с большой высоты, организм снимает ограничения и позволяет тебе прыгать выше.
Он понимает что готов выдерживать эксцентрические нагрузки от приземления снова и снова и снова и снова, и спокойно восстанавливаться после этих усилий.
А если высота с которой ты приземляешься намного выше чем высота твоего прыжка, значит большого риска в забивании сверху нет.
То же самое касается и твоей психологической подготовки - все хотят быть чемпионами, но будешь ли ты готов восстанавливаться психологически и эмоционально от жесточайших поражений и других трудностей на этом пути?
Если хочешь получить доступ к элитным уровням атлетизма, покажи своему телу и сознанию, что ты к этому готов.