Рождение ребенка всех меняет. Чтобы адаптироваться к различным изменениям, и мужчинам, и женщинам нужно время. Скорость и степень адаптации у всех очень разная.
Проблемы начинаются, когда супруги, ещё в период "вынашивания", начинают рисовать безмятежное будущее в бело-розовых тонах, не обсудив элементарные бытовые вопросы. Фантазия создает милые картинки: мирно спящий малыш, мама, занимающаяся саморазвитием, пока кроха играет с погремушкой, душевные прогулки с коляской, счастливый папа, который с радостью купает малютку.
Конечно, все это присутствуют в жизни новоиспеченных родителей. Но чаще всего женщину настигают суровые будни. Когда она одна справляется со всеми делами без чьей-либо помощи. Супруг все время на работе. Ведь мужу необходимо перестроиться к новому составу семьи и понять, что теперь финансово ему одному необходимо обеспечивать всех троих. А у женщины ко всему прочему происходят еще и колоссальные физиологические перестройки, угасание женского либидо.
Время идет, усталости копится все больше, и каждый раз, когда вставать к ребенку нужно, а сил на это все меньше, супруга видит мирно спящего мужа, и конечно, это угнетает. Уйти погулять спокойно нет возможности. Помощи со стороны нет. Бытовая часть вопроса вся на супруге, чаще всего. Все это правоцирует обиды и недовольства в сторону супруга.
Страшно представить, но половина всех разводов приходится на первые 3 года жизни общего ребенка. Рождение ребенка навсегда связывает мужчину и женщину. И оно же многих разъединяет.
Конечно, оба партнера совершают ошибки. Но я изучаю вопросы женского состояния, влияния внешних факторов на организм и состояние женщины, женскую энергию, ресурсность, и именно женщин хочу предостеречь от самых распространенных ошибок. Предупрежден — значит, вооружен. Ваша семья стоит того, чтобы ради нее постараться их не совершать. Начнем:
1. Дело в вас мамочки.
Сейчас на меня ополчатся уставшие мамы. Но давайте посмотрим правде в глаза. Зачастую девушки перегибают палку и сразу после родов отстраняются от мужа, полагая, что малышу она нужнее. А супруг вполне может потерпеть. Добавить к этому нестабильный гормональный фон — и женщина оказывается на грани депрессии. Супруг попадается под горячую руку, и ссоры неизбежны. Чаще вопрос решается просто - разговором- просьбой, но для этого нужна ясность. Прежде чем устраивать скандал спросите себя: "знает ли он о ваших переживаниях?" Можно сколько угодно обвинять мужчин в инфантильности и язвительно упрекать: мол, знал же на что шел. А можно задуматься о том, что вашему супругу так же, как и вам непросто..
Определите супругу круг несложных обязанностей, пусть осознает, что жена в декрете. Доверьте ему прогулки с коляской, купание младенца, укачивание перед сном. Дороже всего ценится то, к чему приложены усилия. Говорите с ним, не нойте и не давите на жалость, а спокойно расскажите о своем состоянии. Если у вас накопились претензии, не отмалчивайтесь. Иначе в один прекрасный день вы просто «взорветесь». Не забывайте про романтику. Хотя бы раз в день, отправляйте милые сообщения супругу. Это не занимает много времени и создает большее ощущение близости. В это непростое время лёгкость - это то, что нужно для отношений.
Сейчас ваша задача стать примером для своего малыша. Пусть ребенок с рождения видит, как мама с папой любят друг друга
2.Ошибка мнимой очевидности
Женщины часто возмущаются: «Разве по мне не видно, как я устала?», «Неужели не заметно, что ребенок не слазит с рук, а в раковине посуда не мыта?». Нам часто невольно кажется, что то, что очевидно для нас, точно так же очевидно для нашего партнера. А раз ему это очевидно — почему он не делает то, что нужно? Это огромное поле для претензий и обид. Я отчетливо помню, как поймала себя на этой ошибке. Нашему втопому ребенку был месяц. Она проводил все дни "на сиське". И вот наконец она крепко уснула на ночь. Я вышла из спальни, разогнулась и пошла развешивать белье. Развешиваю и злюсь: мой муж сидит в это время в зале и спокойненько пьет чай. И тут я понимаю, что он-то ничего не знает о том, как я себя сейчас чувствую и чего хочу. Он живет в своей психической реальности, не в моей. И в его реальности нет никаких проблем с тем, чтобы, когда наконец все дети спят, попить чай в тишине.
Прежде чем обидеться, спросите себя: «Знает ли мой муж об этих моих ожиданиях, в этой конкретной ситуации? Знает ли, почему для меня это важно?».
3. Игра в жертву
Думаю, вы знаете, как это бывает. Встречаешь мужа с работы с видом занятым и измученным. Чтобы сразу понял, как тебе тяжело. Делаешь все за всех и злишься, что не помогают, не ценят и даже не замечают. Задаешь себе высокую планку и героически пытаешься ей соответствовать. Зачем мы это делаем? Чтобы почувствовать себя значимыми. И чтобы пожалели. Чтобы, опять же, признали наш вклад в семью и то, что он нам непросто дается. Когда нам не хватает признания, понимания, помощи, мы часто склонны надевать на лицо страдальческое выражение и ходить по дому с молчаливым укором.
Но когда один в паре — жертва, то второй автоматически — тиран, мучитель. А каждый человек в своих близких отношениях хочет быть хорошим. И, что особенно обидно, хотя позиция жертвы несет определенные выгоды, она не дает нам того, чего нужно и хочется: признания и заботы. И она разрушает легкость в отношениях, смех и юмор.
Возьмите на себя ответственность за все, что вы делаете и не делаете. За все, что есть и чего нет в вашей жизни. Звучит не слишком весело, но это единственный способ выйти из позиции жертвы. Это ваш выбор — родить ребенка и делать для него, для мужа, для дома все то, что вы делаете
Не зацикливайтесь на своей эмоции.
4. Примыкание к «лагерю детей»
Говорите ли вы «мы» и «он», имея в виду вас с детьми и мужа? Я слышу это очень часто: «Папа не любит с нами гулять», «Муж не интересуется нашей жизнью». Когда женщина воспринимает свою семью так: есть я с детьми и есть муж, то мужчина чувствует себя исключенным из отношений и ненужным. Он приходит домой — у жены с детьми своя жизнь, он словно лишний. И он недолго сопротивляется обычно — уходит в свои гаджеты или все чаще физически отсутствует. Гораздо более здоровое разделение на «лагеря»: родители и дети. Мы с мужем и они (он). Да, проще в эту ловушку не попадать, чем из нее выбраться. Особенно затягивает, если дети с маленькой разницей в возрасте. Выход — поначалу намеренно создавать ситуации, в которых взрослые с одной стороны, а дети — с другой.
Когда муж приходит с работы, поставьте ваше с ним общение в приоритет. Младенец обычно этому не помеха. Ребенку постарше можно (о ужас!) включить мультики на полчаса.
5. Застревание в роли исполнительницы обязанностей
В этом состоянии мы стараемся быть хорошей, правильной женой. Вся наша внутренняя жизнь крутится вокруг того, что мы должны делать и насколько мы это успеваем. И мы невольно сводим и отношения к этому — к исполнению обязанностей. В своем мужчине видим тоже в основном исполнителя обязанностей мужа. Редко хорошего, чаще средненького или никудышного, прямо скажем, исполнителя.
Интересно, что женщина в этом состоянии бывает уверена, что знает мужа «как облупленного», что все уже переговорено и понятно про него. При этом на самом деле очень мало понимает, что происходит сейчас в его внутренней жизни. И даже не понимает, что мало понимает. Немного путано, но вы ведь поняли, правда?
А реального человека, проходящего свой путь и свои уроки, живущего своей внутренней жизнью, во всей человеческой сложности, своего возлюбленного — уже не видит.
Прежде, чем сообщать мужу о накопившихся домашних делах, узнайте у него, как он — как настроение, что на душе.
6. Излишне детоцентричный образ жизни
Детоцентричность — мейтстримм нашего времени. Все для детей, для их счастливого детства. В планах на выходные: детский развлекательный центр, парк и торговый центр, купить ребенку развивающих игрушек и велосипед. Планы на вечер: сюжетные игры с ребенком, просмотр мультфильмов. Планы на ночь: прослушать вебинар о воспитании. В это трудно поверить, но такой перекос не идет на пользу не только отношениям родителей, но и самим детям. Дети важны, конечно. Их нужды важны, их развитие, их радости важны. Но родители тоже важны. И их потребности, интересы и удовольствия, тоже важны.
Запланируйте на ближайшие выходные развлечения и для детей, и для взрослых.
И, конечно, очень важно маме в декрете находить время на себя: выходить из дома не только с ребенком, но и одной — хотя бы несколько раз в неделю, уделять время себе, найти любимые занятия, встречаться с подругами, ухаживать за собой. Если этого не делать — внутренний запас сил и ресурсов истощается, его необходимо пополнять делами, занятиями, которые приносят вам удовольствие.
Все вышеописанные проблемы преодолимы при условии вашей с мужем обоюдной искренности друг с другом и поддержке
Рождение ребенка — действительно серьезное испытание для пары. Усталость, бессонные ночи, нет времени друг на друга. Можно пройти это испытание по разные стороны баррикад, разочаровываясь и обижаясь на несправедливость. А можно — вместе, в одной лодке. Признавая и свою, и его усталость. Поддерживая друг друга. Всегда пытаясь понять и почувствовать: что сейчас происходит с моим родным человеком? О чем болит душа? О чем мечтает? И рассказывая о себе.
Помните о том, что семья — это команда, а не два противника.
Структурированный материал:
Телеграмм
https://t.me/mommybuzko
Инстаграм:
https://www.instagram.com/buzkoana?igsh=b3Y3MTJzc3FjejFt