Если появились мелкие морщины, взгляд потускнел, и кожа стала сухой, хотя еще недавно все было иначе, возможно, причина вовсе не в косметическом уходе, а в состоянии здоровья. Именно гормоны определяют красоту изнутри, и любые отклонения в их балансе отражаются на внешности.
Если вдруг привычный крем для лица перестал помогать, волосы стали тонкими и ломкими, да и вес начал стремительно расти, возможно, корень проблемы лежит глубже, и дело вовсе не в косметике или питании. Изменения внешности могут свидетельствовать о нарушении работы гормонов.
Гормоны регулируют все процессы в организме, от метаболизма и температуры тела до способности зачать и выносить ребенка.
Многие знают, что гормоны влияют на настроение, пищеварение, сон и половое влечение, но на самом деле этот сложный механизм, в котором участвуют сигнальные молекулы мозга, такие как ФСГ и ЛГ, яичники и надпочечники, может влиять на каждую клетку организма.
Пока гормональный фон стабилен, многие процессы остаются незаметными, но даже небольшое отклонение может запустить цепочку изменений, в том числе и во внешности.
Появились сосудистые звездочки на ногах
Сосудистые звездочки — это мелкие расширенные капилляры, которые проявляются близко к поверхности кожи. Они выглядят как тонкие красные, фиолетовые или синие линии, часто образующие паутинку или ветвящиеся узоры. Чаще всего располагаются на ногах.
Среди причин появления сосудистых звездочек — наследственность, возраст, беременность и заболевания сосудов, а также гормональные изменения.
Все дело в том, что женские половые гормоны эстроген и прогестерон влияют на тонус стенок кровеносных сосудов. Если уровень эстрогена и прогестерона повышается, это способствует расслаблению гладкой мускулатуры стенки венозных сосудов и ослаблению коллагеновых волокон. Все это может привести к увеличению давления крови внутри вен, вызывая расширение мелких сосудов и образование сосудистых звездочек.
Кроме того, недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) также связана с появлением сосудистых звездочек. Недостаток гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ и ухудшает кровообращение, способствуя застою крови в сосудах нижних конечностей.
Если чаще, чем обычно, появляются прыщи
Состояние кожи может указывать на то, правильно ли работают гормоны. Как правило, эстроген уменьшает проявления угревой сыпи, а прогестерон, наоборот, стимулирует ее появление. Многие сталкиваются с тем, что во второй половине цикла чаще всего кожа становится жирной и появляется акне, и это совершенно нормально. Но если прыщей стало больше обычного, это тревожный звоночек.
Проблемы с кожей могут свидетельствовать о нарушении баланса таких гормонов, как тестостерон, дигидротестостерон, прогестерон, инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1) и кортизол. Они влияют на активность сальных желез, секрецию кожного сала и воспалительные процессы в коже. Поэтому при возникновении проблем лучше сразу обратиться к врачу.
Вы набираете вес, даже если привычки не изменились
На набор веса влияет не только образ жизни и психологическое состояние, но и гормоны. Гормоны щитовидной железы, инсулин, кортизол, лептин и грелин — лишь некоторые из них.
Гормоны щитовидной железы
Снижение функции щитовидной железы, или гипотиреоз, могут способствовать набору веса, так как щитовидная железа отвечает за метаболизм.
Инсулин
Нарушение чувствительности тканей к инсулину ведет к развитию резистентности и накоплению жировой ткани, особенно в области живота («инсулинорезистентность»).
Кортизол
Повышенный уровень гормона стресса кортизола увеличивает аппетит, усиливает тягу к сладкому и жирной пище, замедляет метаболизм и нарушает сон, что также влияет на массу тела.
Лептин и грелин
Невозможность правильного восприятия сигналов насыщения и голода вследствие нарушения функций лептина и грелина ведет к перееданию и постепенному набору лишнего веса.
Если кожа непривычно сухая
Сухость кожи чаще всего обусловлена воздействием окружающей среды и возрастными изменениями, но свою роль могут играть и гормоны щитовидной железы. Гипотиреоз, если его не лечить, со временем может привести к чрезмерной сухости кожи. Другие симптомы гипотиреоза включают слабость, утомляемость, запоры, ломкость волос и ногтей, чувствительность к холоду.
Важно помнить, что проблемы с кожей сами по себе редко указывают именно на проблему с щитовидкой, но при сочетании с другими симптомами есть смысл проконсультироваться с врачом для исключения патологии щитовидной железы.
Волосы начали редеть или потеряли блеск
Истончение волос, очаговое выпадение или потеря блеска и упругости могут быть связаны с гормональным сбоем. Высокий уровень кортизола истощает организм, нарушает кровообращение и питание волосяных луковиц, подавляет синтез белка (коллагена и кератина), необходимых для формирования крепких здоровых волос.
Эстрогены участвуют в регуляции циклов роста волос и препятствуют переходу фазы активного роста (анаген) в стадию покоя (телоген). Уменьшают потерю волос, увеличивают плотность и толщину волосяной кутикулы. При дефиците эстрогенов волосы истончаются, теряют объем и выпадают.
Еда от перхоти: 7 продуктов для здоровья кожи головы
При избытке тестостерона у женщин истончаются и выпадают волосы в передней части головы и на макушке, становятся менее густыми, теряют объем и блеск, может появиться перхоть.
Однако, помимо гормонов, на состояние волос большое влияние оказывают витамины и минералы, необходимые организму для поддержания их здорового вида. Поэтому при возникновении отклонений от нормы лучше обратиться к врачу для выявления причин.