ДПДГ (EMDR) десенсибилизация и переработка движениями глаз - must-have в арсенале любого психолога и психотерапевта. И это вовсе не преувеличение!
С чем чаще всего приходят клиенты?
С различными запросами, в корне которых лежат застрявшие когда-то чувства и перманентные деструктивные состояния.
Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ, англ. EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — это психотерапевтический метод, разработанный американским психологом Фрэнсин Шапиро в конце 1980-х годов. Основная цель метода заключается в снижении эмоциональной интенсивности травматических воспоминаний и ускоренной обработке негативных переживаний, помогая человеку справиться с последствиями различных травм, стресса, тревоги, фобий и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которые являются причинами большинства запросов в терапии. Метод признан эффективным международным сообществом психологов и психиатров, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ).
Он основан на феномене, что движения глаз и другие виды билатеральной стимуляции активируют работу мозга таким образом, что облегчается доступ к заблокированным воспоминаниям и ускоряется процесс переработки негативной информации. Таким образом стираются негативные состояния, перерабатываются тяжелые чувства, меняется отношение к ситуации, появляются новые пути решения. Часто бывает достаточно всего 1-2 сессий для решения проблемы, с которой клиент не мог справиться годами.
Таким образом, десенсибилизация и переработка движениями глаз является мощным краткосрочным инструментом в арсенале современной психотерапии, способствующим улучшению качества жизни многих людей, столкнувшихся с различными серьезными жизненными испытаниями.
До встречи!
