КАК ПЕРЕЖИТЬ ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЁТ?
Для меня перелёты от 8 часов — главная ложка дегтя в путешествии. Полностью скрасить их не получается, но можно существенно улучшить ситуацию:
🔸 Место. Самое ценное — место у прохода + с дополнительным пространством для ног, за них правда стоит доплатить.
🌿 Режим сна. Иногда можно попробовать перестроить режим и биоритмы уже в самолёте: когда в месте назначения ночь — спите, когда день — избегайте соблазна.
🔸 Вода и лёгкие перекусы. Во время долгого полета обезвоживание и последствия тяжёлой пищи/алкоголя вы можете почувствовать особенно остро.
🌿 Движение. Прогулка по салону раз в пару часов, лёгкая растяжка — и вы выходите не «сложенным пополам», а нормальным человеком.
🔸 Рабочее время. Мой любимый лайфхак по "ускорению" времени, лучше любых книг и фильмов. Полет — редкая возможность поработать без отвлекающих уведомлений: тексты, планирование, чтение, заметки — все, для чего не нужен интернет.
#Лайфхаки_Yolife
