Психолог Наталья Данилова сообщила, что большинству россиян мешает жить привычка искать подвох — анализировать и предугадывать негативные ситуации. Когда все хорошо, возникает ощущение, что жизнь держится на тонкой нитке, и люди ждут, что все внезапно пойдет не так, даже без объективных причин.
— Ключевой триггер — привычка анализировать и предугадывать негатив. Мозг словно работает на опережение, сканируя окружающий мир на предмет угроз. Это может быть остаток детского опыта, стрессовые события или просто тревожная личностная установка, — отметила психолог.
Эта привычка истощает ресурсы: вызывает усталость, раздражительность и трудности с концентрацией. Она мешает радоваться настоящему.
Чтобы справиться, нужно отдавать себе отчет в реальных фактах, планировать отдых, заниматься физической активностью, дыхательными практиками и отключением от новостей. Учась отпускать ожидание катастроф и замечая, что мир чаще безопасен, чем опасен, тревога снижается, сообщает News.ru.
Психолог Сергей Лунюшин сообщил, что зона комфорта — это пространство, где человек чувствует себя спокойно и уверенно, но постоянное пребывание в ней опасно для личностного роста. Специалист также объяснил, кого и почему раздражают счастливые люди.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
В ГД думают, как защитить покупателей жилья у обманутых аферистами продавцов
Суды стали возвращать квартиры жертвам мошенников: что делать покупателям