▫️Массаж и сон? 💆🏻♀️
Сходила я на массаж по подаренному сертификату, написано - "Балийский", оказалост - почти тоже самое, что и тайский, ну или я не заметила тонкости и различия 🤗
Для меня массаж - это забота о себе и своем теле, высвобождение блоков и зажимов, просто отдых и время подумать о чем-то или не думать и быть в моменте ⭐️
Массаж бывает разный - от "полежать в масле" до достаточно интенсивного (спортивный или тайский, например).
И результат/впечатление/состояние тоже будут разные☺️☺️☺️
Почему так?
Потому что массаж влияет сразу на несколько систем:
✨Тактильная система — кожа улавливает прикосновения.
✨Проприоцептивная система — мышцы, суставы, связки.
Но главный дирижер - это наша ЦНС (Нервная система), именно от ее состояния, ваших предпочтений и особенностей сенсорных систем будет зависеть итог мероприятия : для кого-то лёгкие прикосновения — про сонливость и отдых, а для другого — наоборот, щекотно и мешает расслабиться и предпочтительным будет проминание и давление, растирание мышц.
А что со сном?
💯 Чтобы заснуть - нужно расслабиться ✨
😍для кого-то это про поглаживания
🙃а для кого-то про "напрячься, чтобы расслабиться", то есть интенсивные (не обязательно быстрые) проминающие движения.
Так что массаж — это не только приятная процедура, но и инструмент управления своим состоянием.
Всё зависит от того, какой эффект вам нужен здесь и сейчас.
А вы какой массаж любите? ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
