Продолжаем наш разговор о вреде телефона в руках ребенка, начатый в прошлой публикации.
И если ребенку с нарушенным развитием, категорически противопоказан телефон, то "нормикам", все же, его использовать возможно. Распишем сколько именно времени с экраном телефона допустимо в разных возрастах.
Нормы экранного времени для детей по рекомендациям ВОЗ и ведущих педиатрических ассоциаций (возраст, рекомендовано, почему)
0–2 года Полностью исключить. Мозг быстро развивается, нужен контакт с людьми, игрушками и окружающим миром
2–5 лет Не более 1 часа в день (лучше 20–30 мин за раз). Дети быстро устают, формируется внимание, речь, зрение
6–10 лет До 1,5 часа в день. Допускается учёба и немного мультфильмов, но с перерывами
11–13 лет До 2 часов в день. Нужно ограничивать соцсети и игры, больше живого общения
14–18 лет До 2–3 часов в день. Контроль контента и времени важнее полного запрета
Важно:
Экран нельзя использовать перед сном (за 1–2 часа до укладывания).
Нужно делать перерывы каждые 20–30 минут.
Контент должен быть развивающим и безопасным.
Телефон не должен заменять общение, игры, чтение и движение.