Ты плачешь, он говорит: «Ты слишком драматизируешь».
Ты злишься, он отвечает: «Ты ненормальная».
И в какой-то момент начинаешь думать: «А может, правда проблема во мне?».
Спойлер: нет. Это называется газлайтинг. И вот семь приёмов, которые парни используют, чтобы довести до нервного тика.
🚩 1. «Ты всё придумала»
Ты видела переписку, скрин сохранила, но он уверяет: «Тебе показалось». Новый уровень — делает вид, что вообще не понимает, о чём речь.
🚩 2. «Ты слишком чувствительная»
Любая твоя эмоция — «истерика». Даже если ты просто сказала, что устала.
🚩 3. «Все твои подруги тебе завидуют»
Перевод: «Твои подруги видят, что я токсичный, и пытаются тебя спасти. Но я сделаю так, чтобы ты им не верила».
🚩 4. «Ты ненормальная»
Фирменная фраза. Бонус — сравнение с бывшей: «Она же всё нормально воспринимала».
🚩 5. «Ты всё воспринимаешь неправильно»
Здесь он — профессор философии, который преподаёт тебе «как надо понимать слова». А ты — «глупая студентка».
🚩 6. «Я это сказал не так»
Классика: меняет свои слова задним числом. Сегодня он сказал одно, завтра «ты не так услышала».
🚩 7. «Все парни так делают»
Последний козырь: убедить, что токсичность — норма. Чтобы ты думала: «А вдруг и правда я придираюсь?».
✨ Итог: если твои эмоции постоянно обесценивают, а ты сама себе кажешься «слишком драматичной», знай: ты не сумасшедшая. Просто пора делать выводы и выходить из этого цирка.
👉 А тебе говорили такие фразы? Делись в комментах — устроим «чёрный список газлайтинга».
