Сегодня всё больше людей ищут способы расслабиться и восстановить силы прямо у себя дома или на даче. На выбор — хаммам, джакузи, сауна… Но в последние годы особую популярность набирает банный чан на дровах. Чем же он отличается и почему польза банного чана может быть больше, чем у привычных процедур? Хаммам: мягкое тепло и релакс
Хаммам — это турецкая баня с влажным паром и температурой 40–50 °C.
Плюсы:
• мягко прогревает тело;
• очищает кожу и дыхательные пути.
Минусы:
• низкая температура не даёт глубокого прогрева;
• требует отдельного помещения и постоянного ухода.
Хаммам — хороший вариант для лёгкого релакса, но если нужна иммунная тренировка и детокс, его возможностей мало. Джакузи: больше про удовольствие
Джакузи — это тёплая вода и массажные струи.
Плюсы:
• расслабляет мышцы;
• удобно устанавливать дома.
Минусы:
• температура обычно не выше 35–38 °C;
• нет эффекта контраста температур, значит, меньше пользы для иммунитета;
• больше развлечение, чем оздоровление.