🌙 Экадаши 17 сентября – делаем 36-часовую голодовку вместе
Друзья, хочу поделиться планами:
17 сентября будет экадаши, и я решил провести 36-часовую голодовку – с вечера 16-го до утра 18-го.
Зачем я это делаю:
• Хочу дать телу возможность запустить процессы очищения (аутофагию)
• Прокачать дисциплину и вспомнить, как ум ведёт себя без привычных «подкормок»
• Разгрузить пищеварение и почувствовать лёгкость
• Понизить уровень инсулина
• Сжечь запасы гликогена
Если есть желающие присоединится, то собираю группу поддержки. Это не массовый челлендж. У меня нет цели собрать много народу. Это может быть небольшая группа желающих, которые будут реально участвовать, делиться своим опытом и ощущениями в чате.
Формат простой:
• 16 сентября вечером ужинаем и входим в голодовку
• 17 сентября делимся, как себя чувствуем в течение дня, общаемся в чате, можно видео, кружочки, текст, фото. Рассказываем кто чем занимается, поддерживаем друг-друга и особенно новичков
• 18-го утром завтрак. Далее обсуждаем, что изменилось, какие ощущения, как самочувствие
Можно писать, есть ли у вас опыт голодания или это первый раз. Я расскажу, как я готовлюсь и что помогает легче пройти эти сутки. Поддержка и обратная связь в чате обязательно, просто понаблюдать не получится. Для тех кто хочет "просто посмотреть" будет смонтировано видео через несколько дней.
Если кому-то интересен такой формат, то могу сегодня 15 сентября ( понедельник) провести небольшой прямой эфир по теме, ответить на вопросы. Расскажу о пользе экадаши и о том, что физиологически происходит в теле при 36-часовом посте.
Для понимания, ставьте лайк 👍 под постом. Означает интерес к теме и готовность прийти на эфир. Наберем 10+ лайков и встречаемся вечером, 18:30 МСК. На эфире также расскажу как попасть в чат поддержки, для тех кто захочет поститься.
🙏 Всем добра!
