Воскресенье выдалось активным. Даже наверное слишком. С утра обязательно завтрак. Приготовила себе сырник XXL, добавила к нему фруктов и не смогла отказать себе в бутерброде с рыбкой на ржаном хлебе. Сырник выпекаю на сковороде, используя силиконизированный пергамент. Кладу его на сковороду, на него массу для сырника и выпекаю. Все легко переворачивается, сковорода чистая! Отлично получается.
После завтрака отправились на прогулку. Ну, кто на прогулку, а я на пробежку. Решила не переутомлять себя и не увеличивать сеголня километраж. Ограничилась пятью километрами. Зато пробежала их за рекордное для меня время - 40 минут. Так пока и буду продолжать.
В выходные прям заметно прибавилось людей, которые заняты чем-либо спортивным в парке. Тренажеры заняты, бегают или просто ходят.
Я же потом грелась на солнышке. Периодически оно заходило за облачка, но потом опять появлялось и становилось так приятно...
К обеду выдвинулись домой. Вот и еще тренировочка. Пешком почти 2 километра и ещё плюсик к расходу калорий.
На обед у меня был тунец с овощами и еще сварила одно яйцо. Получилось сытно.
К вечеру было решено отправится в гости на велосипедах. Это было несколько ошибочное решение. Но окончательно я в этом убедилась уже утром. Был сильный ветер и в итоге сейчас чувствуется недомогание и болит горло. Надо было отказаться от этой идеи, но ребёнок так просил.
Вот так выглядят мои колечки за воскресенье. Это самые реактивные колечки за неделю. Было очень много активности.
Вот так день и прошел. Всего за день съела чуть больше 1500 ккал, а дефици в общем составил более 700 ккал. Можно было еще что-нибудь съесть. Шутка! Вполне сытая была за день. Даже две конфетки в гостях съела. Сладкоежка я, люблю вкусняшки.
Двигаемся дальше. Впереди новая неделя, постараюсь не подвести себя и двигаться к намеченной цели.
Всем хорошего дня!