Кризис - промежуточная станция на пути к себе

Вы когда-нибудь ездили на поезде? Представьте, что вам нужно добраться из одного города в другой, и ехать вам часов шесть. Вот вы приехали на вокзал, нашли нужный перрон, выбрали себе удобное место и отправились в путь. Возможно, с собой есть пара бутербродов и интересная книга. Вокруг людей не так много, есть возможность закинуть ноги на соседнее сидение, жевать свой бутерброд, перелистывать страницы и краем глаза замечать, как за окном под равномерное и тихое тук-тук проносятся леса, поля, луга, а день сменяется вечером.

Но вот на какой-то из станций в ваш вагон заходит шумная компания и садится неподалеку. Вы сначала присматриваетесь и оцениваете обстановку - выглядят опрятно, но ведут себя чересчур развязно, и внутри начинает нарастать напряжение и дискомфорт. В этот момент появляется растерянность, злость на себя и на ситуацию, что позволили этому нарушить ваше спокойствие.

До момента встречи с этой компанией вы получали наслаждение от каждой прочитанной страницы, и вкус колбасы еще остался на языке, но сердце уже стучит быстрее, чем колеса поезда, а дыхание стало тихим и поверхностным. В какой-то момент вы ловите себя на том, что больше не следите за текстом на странице, а прислушиваетесь к тому, что делает компания, вы посматриваете на них, чтобы убедиться, что никто из них не планирует идти в вашу сторону и нарушать ваше пространство.

В какой-то момент их разговор переходит в громкую ссору, ваше напряжение тоже нарастает, и вы понимаете, что в этом вагоне находиться вы больше не можете, и нужно идти в другой. Вы проходите вагон, выходите в тамбур и остаетесь в нём. Шум колес стал намного сильнее, вы чувствуете, что сцепка между вагонами не совсем безопасная. Вместо пробегающих мимо полей-лугов-лесов вы можете видеть только размытые камни и траву вдоль рельс, в тамбуре движение поезда ощущается сильнее, чувствуется запах сигаретного дыма. Нужно удерживать равновесие, и всё ваше внимание направлено на то, чтобы удержаться за поручень, понять как открыть дверь следующего вагона.

В голове мысли: «Может, и там было неплохо сидеть? Зачем я куда-то поперся?» Вы не знаете, как выглядит следующий вагон - возможно, там первый класс, в который вас не пустят, возможно, в том вагоне заняты все места, а возможно, вагон, из которого вы вышли, был последним и дверь не ведёт никуда.

Вот так как этот тамбур - выглядит кризис. Когда то, как было с вами раньше, больше вам не подходит. Слишком некомфортное ощущение внутри разворачивалось в том вагоне, но страх и непонимание перед тем, какой будет следующий, заставляет вас задержаться в тамбуре на пару минут и подумать. Растерянность, тревога, злость на себя - всё это смешивается, пока вы стоите здесь, между старым и новым.

Бывает так, что кто-то остаётся в тамбуре до конца пути. Невозможно вернуться в вагон, в котором начинался путь, и слишком страшно открыть дверь следующего.

Бывает так, что кто-то пробегает тамбур на большой скорости, буквально перепрыгивая из одного вагона в другой, и тянет за собой растерянность, сердцебиение и сжатые плечи. Уже находясь в другом вагоне, он продолжает раз за разом возвращаться к своим мыслям: «А я точно правильно поступил, что вышел из того вагона? А я правильно выбрал направление движения? Может, мне нужно было пройти 1 или 2 вагона и пойти в следующий?»

Бывает и так, что кто-то принимает решение вернуться назад в тот вагон, из которого вышли, занять место где-то в уголке, стараться не обращать внимание на внутреннее напряжение и успокаивать себя словами: «Все в порядке, скоро уже конечный пункт».

И всё же кризис - это не наказание и не место, из которого нужно выбегать. Он нужен для того, чтобы мы могли переоценить то, что было, и обрести новые смыслы, когда старые больше не подходят. В том вагоне, который уже не комфортен, накопился дискомфорт и тревога, но именно через этот промежуток, через «тамбур», мы получаем шанс встретиться с новым собой.

Если спешить, пытаться быстро перепрыгнуть через кризис, есть риск растерять что-то важное, свои части, которые нуждаются во внимании. Но если позволить себе остановиться, прожить это состояние и внимательно прислушаться к себе, кризис становится временем переоценки ценностей и наполнения себя новыми возможностями. Он даёт пространство, чтобы понять, что действительно важно, и выбрать направление движения, которое будет соответствовать новой версии себя.

И тогда, когда поезд снова тронется, следующий вагон уже не кажется таким страшным. Мы выходим из тамбура не просто к новым условиям, а к новому пониманию себя и своего пути.

Автор: Полина Лытина
Психолог, Гештальт-консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru