Упражнение «Стоп-кадр моей жизни» Мы часто живём в потоке задач, планов, бытовых мелочей. День пролетает — и кажется, что времени ни на что не хватает. Но если не останавливаться, легко потерять ощущение, куда вообще идёшь и ради чего стараешься. Это упражнение — как нажать на паузу и оглянуться: Оно помогает: 🟣Вынуть голову из рутины и посмотреть на свою жизнь со стороны. 🟣 Дает честный ответ на вопрос: «Где я сейчас?» — без самообмана и без лишней суеты. 🟣 Помогает понять, что нравится в твоём «сегодня», а что хочется изменить. 🟣 Даёт направление: маленький следующий шаг, который можно сделать уже сейчас. По сути, это маленькая «перезагрузка», после которой становится легче расставить приоритеты, вернуть энергию и двинуться дальше осознанно.
Упражнение «Стоп-кадр моей жизни»
Мы часто живём в потоке задач, планов, бытовых мелочей. День пролетает — и кажется, что времени ни на что не хватает. Но если не останавливаться, легко потерять ощущение, куда вообще идёшь и ради чего стараешься.
Это упражнение — как нажать на паузу и оглянуться:
Оно помогает:
🟣Вынуть голову из рутины и посмотреть на свою жизнь со стороны.
🟣 Дает честный ответ на вопрос: «Где я сейчас?» — без самообмана и без лишней суеты.
🟣 Помогает понять, что нравится в твоём «сегодня», а что хочется изменить.
🟣 Даёт направление: маленький следующий шаг, который можно сделать уже сейчас.
По сути, это маленькая «перезагрузка», после которой становится легче расставить приоритеты, вернуть энергию и двинуться дальше осознанно.
