В предыдущих постах я рассказала о том, как наше тело участвует в нашем движении к тому, что нас привлекает в окружающей среде - что помогает нам оттолкнуться и дотянуться до привлекательного объекта, а что мешает.
И сейчас мы вплотную приблизились к финальному контакту – нам осталось только схватить то, что нам нужно и притянуть к себе.
А для этого придется сделать свои границы более проницаемыми – приоткрыть их, показать свою нуждаемость и впустить что-то, отличное от себя, в их пределы.
Напомню вам картинку из темы про энергетическое поле потребностей 👆
Нас в ней интересуют две границы:
🔹 Физические границы тела (черная граница, заполненная синими кружками потребностей) - кожа и мышцы, четко отделяющие нас от окружающего мира.
🔹 И то, что мы называем «личное пространство» (красная граница) - пространство, которое мы воспринимаем «своим».
Любые границы нужны для того, чтобы
🔹 отделять «Я» от «не-Я»,
🔹 защищаться от опасностей,
🔹 преодолевать препятствия (надавить, если нужно на чужие границы 😁),
🔹 ну и, конечно же, останавливать на границе то, что приходит извне, определяя нужно оно мне или нет, и впускать, если нужно, и отвергать, если нет.
Где проходят наши физические границы – кожа и мышцы – мы примерно понимаем.
«Примерно» я использую потому, что многое зависит от контакта с ощущениями - от того, способен ли человек своевременно замечать свои ощущения, когда его касаются, или когда какие-то части его тела становятся видимыми, и реагировать в соответствии с этими ощущениями. Замечает ли он как напрягается и расслабляется, осознает ли насколько «голос» его тела совпадает с тем, что он реально пытается донести.
Так что, казалось бы – мы все знаем где находятся наши физические границы и видим их каждый день, но это не значит, что мы их полноценно осознаем.
С личными границами ещё сложнее.
Личная граница – это всего лишь субъективное восприятие и внутреннее ощущение. Поэтому границы личного пространства по умолчанию более проницаемы, чем физические.
И раскрытие границ мы тоже проживаем субъективно на уровне ощущений - как слияние в общем теплом чувстве любви и взаимного интереса, приятного вкуса и удовольствия. Если такое единение с кем-то или чем-то происходит осознанно, и при этом человек не забывает в нем о себе, то такое слияние можно назвать здоровым. Это как раз будет та самая близость, о которой я как-то писала – максимальное приближение, которое позволяет ощутить себя с другим единым целым, но в котором всегда остается «зазор» между двумя личностями.
Но и здесь, на границе между «Я» и «не-Я» тоже могут возникать сложности.
Продолжение следует ⏩ ⏩
© Юлия Ивлева
Запись на консультацию в WhatsApp по номеру 8-916-48-2-48-33.
#психология #гештальт #тело #потребности #чувства #ощущения #боль #границы