Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Заметила закономерность, что когда мне никуда не надо, то просыпаться легче. Сегодня встала в 6,25. 5 минут пыталась встать.
Утро у меня всегда насыщенное: лотки убрать, Эйса вывести, помыть и покормить. Потом девочек поднять и завтраком накормить. За лето отвыкла. Когда там уже каникулы?! Желательно летние.
На завтрак у меня каша кукурузная с сахаром, тост с ветчиной из индейки с сыром, кофе с сиропом.
Вес 75,6. Медленно, но уходит.
Обед ходила в столовую: половинка супа чечевичного с сухариками, макароны половина порции, филе куриное под майонезом с сыром с морковью. Потом чай с сахзамом с конфетами.
Я сегодня честно долго на рабочий лад настраивалась. Прям вообще работать не хотелось. Мне уже менеджер с закупок позвонила, что убирай автоответ. Ты уже не в отпуске. Посмеялись с ней.
Потом еще флешку подписи в эдо айтишники забрали. Сидела выписывала, кого завтра не забыть подписать.
Водитель мой снова конфетами угостил.
Ужин.
Завтра надо плотнее пообедать, а то в обед не хотелось есть, а вечером прям жорик пробил.
Всем хорошего вечера.