ДЕНЬ 9 Ясность ума ✨ Медитативно дыхательная практика, которая включает в себя такие техники, как Брамари - жжание пчелы (мы будто мычим с закрытым ртом), активное опускание через выдох ртом 😮💨 🐝 Вы можете делать жужжание пчелы, закрыв руками глаза и уши или чувствовать вибрацию в грудной клетке, положив руки на грудной центр 🫂 ✨Цель: Очистить ум, повысить концентрацию. Вторая часть практики медитативная с концентрацией на.... …. это так же одна из моих любимых практик, работает безотказно 😄 Особенно если направить взгляд за закрытыми веками в область межбровья 👀 📹YouTube 💬VK Поделитесь впечатлениями ❤️ Ставьте реакцию, если планируете делать практику или уже сделали 🤲
ДЕНЬ 9
Ясность ума ✨
Медитативно дыхательная практика, которая включает в себя такие техники, как Брамари - жжание пчелы (мы будто мычим с закрытым ртом), активное опускание через выдох ртом 😮💨
🐝 Вы можете делать жужжание пчелы, закрыв руками глаза и уши или чувствовать вибрацию в грудной клетке, положив руки на грудной центр 🫂
✨Цель: Очистить ум, повысить концентрацию.
Вторая часть практики медитативная с концентрацией на....
…. это так же одна из моих любимых практик, работает безотказно 😄 Особенно если направить взгляд за закрытыми веками в область межбровья 👀
💬VK
Поделитесь впечатлениями ❤️
Ставьте реакцию, если планируете делать практику или уже сделали 🤲
