— Я опаздываю. И стала чаще. И меня интересует причина [не ощущаю я это, как бунт]. Напротив, истываю напряжение.
После химиотерапии активизировался дефицит внимание, который потянул за собой повышение тревожности (ощущение, что постоянно что-то забыл или невозможность сосредоточится на одной задаче), тут же срабатывает механизм компенсации и тело через конвульсию (повторяющиеся действия) старается вернуть контроль. Поэтому уже стоя на пороге дома я могу начать поправлять обувь, протирать зеркало и тд, даже если опаздываю.
Так почему люди опаздывают?
Если убрать бытовое «безответственный», останется интересная картинка из когнитивной психологии и нейронауки.
🌟Нарушение восприятия времени
Исследования показывают: люди по-разному чувствуют временные интервалы. Для одних 5 минут и 30 минут — разные вселенные. Для других — почти одно и то же. Особенно это ярко у людей с СДВГ: нейронные цепи, отвечающие за ощущение времени, работают «размыто».
🌟Time blindness («слепота ко времени»)
Это не метафора, а описанный феномен: человеку трудно оценить, сколько займёт дорога, встреча или задание. Отсюда вечное «успею» и закономерное опоздание.
🌟Гиперфокус
Когда мозг поглощён делом, активируется сеть так называемого «default mode» и снижается активность в областях, отвечающих за отслеживание времени. В итоге «посижу пять минут» превращается в «куда делся час?»
🌟Оптимистическая ошибка планирования
Даниэль Канеман и Амос Тверски назвали это «planning fallacy» — систематическая ошибка, когда человек недооценивает время и ресурсы, нужные для задачи. Даже если делал это уже сто раз, мозг всё равно выдаёт «сейчас получится быстрее».
🌟Эмоциональные факторы
Опоздание часто бывает не только про «не рассчитал», но и про внутренний саботаж. Тревога, нежелание идти, скрытый протест. Иногда психика говорит «нет» ногами, а не словами.
В итоге: опоздания — это не дефект характера, а комбинация особенностей восприятия времени, когнитивных и эмоциональных искажений.
Да, с этим можно работать: буферное время, напоминания, привычки. Но глубже — это история про саморегуляцию и отношения с собой и биохимию тела.
Как у вас с опозданием?
