Нежные, мягкие, пышные и очень вкусные!
Автор 🎥 ketoparanoia
Не жалейте 🩷и 💬, я для вас очень стараюсь!
Состав:
🥚Яйцо (С0) 3 шт
🥛Сметана 100 г
🥄Псиллиум 8г
🥄Бамбуковая клетчатка 15 г
🥄Мука миндальная 20 г
🥄Разрыхлитель 1/2 чл
🥄Яблочный уксус 1 чл
🥄Сахзам, ванилин
🥄Соль щепотка
🥄Желатин сухой 1/2 чл (я пробовала готовить с ним и без него. С желатином они нежнее)
🧈Масло для жарки 10 г
Приготовление:
1. Смешать венчиком яйца и сметану
2. Смешать сухие ингредиенты, добавить к массе, добавить яблочный уксус, перемешать. Дать постоять тесту 10 минут
3. Жарить на сковороде, смазанной маслом, с двух сторон, под крышкой, на медленном огне
Примерное КБЖУ на 100 г: 206/9/18/2,6 (клетчатка 5,8г)
Готовьте с любовью ❤️
📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! (https://t.me/+5KB0T4OyrpJhMzhi)
#кетооладьи #кетопанкейки