«Я заедала эту неделю, тк появился новый источник стресса,который я не смогла осилить,мы разобрали эту ситуацию со всех сторон и я увидела как сильно меня кидает в эту травму,когда ты не можешь ничего сделать и дать отпор обидчику. На этой неделе я отвечу этому человеку,тк мое здоровье важнее и я не буду продолжать ценной своего РПП терпеть это. У меня даже злость сейчас есть,так как из-за какого-то другого травмированного человека я заедаю то,что не могу ответить как надо,потому что боюсь показаться плохой в коллективе. Пофиг уже. Устала быть хорошей,очень устала. Пора перестать хотеть так сильно нравится другим,пришло время нравиться себе.
Мне было стыдно говорить о том,что я заедала, начала оправдываться,что приболела и подумала ,что из-за этого организм хочет есть. Так и успокоила себя. Прикрыла какашку салфеточкой и сделала вид,что ее нет. Хорошо,мне это подсветили сегодня и успокоили,что это нормально,мы только учимся справляться со стрессом. А мне было страшно откатиться назад,это вызывало еще больше волнения.
Мне хочется всего и сразу, еще и ИДЕАЛЬНО.
Я могу сказать,что начала проще воспринимать то,что неидеально -это нормально.
Мне стало легче и тревоги тоже гораздо меньше.»
Отзыв после девятого посещения групповой онлайн-терапии.
Ставьте лайк, если вам откликнулись чувства и эмоции Нины (имя изменено) после терапии.
17 сентября в 18.00 последняя возможность в этом месяце присоединиться к групповой онлайн-терапии «Свобода от еды и депрессии»
Если ты тоже хочешь начать свой путь выздоровления пиши мне @kluvand в Телеграм или в комментариях, и я расскажу тебе подробности.
Предыдущие части вы можете на моей странице.
