Девочки, мы все знаем, что надо пить магний, особенно тем, кому 45+ Но не все знают какой подходит именно вам.
Сохраняйте шпаргалку и делитесь с близкими.
😀 Существует несколько форм магния для приёма внутрь (перорально).
Разные формы отличаются по усвояемости, кислотности и назначению.
Вот основные из них:
🔹 Магний цитрат - при запорах, улучшает пищеварение, нервную систему и снимает стресс.
🔹 Магний глицинат - расслабляет мышцы и снимает напряжение, улучшает настроение, для здорового сна.
🔹 Магний малат - борится с хронической усталостью, повышает выносливость, энергию, здоровье мышц и суставов.
🔹 Магний таурат - налаживает сердечно-сосудистую функцию, артериальное давление и поддерживает здоровый сердечный ритм, успокаивающий эффект и помогает снять тревожность.
🔹Магний хелат - поддерживает здоровую работу нервной системы, мышц и сердца, способствует снятию мышечных спазмов и судорог, нормализации сна и повышению устойчивости организма к стрессу.