Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Тест: выгораете от успеха?

Высококвалифицированный специалист, которого постоянно просят «забрать посылку с канцтовами» — это лишь верхушка айсберга. Если вы узнаете себя в этих ситуациях, добро пожаловать в клуб — а мы знаем, как с этим работать. Проверьте прямо сейчас, не управляют ли вами Внутренний Самозванец и Невидимка Поставьте ✅, если узнаете себя. Считайте результаты ниже. ЧЕК-ЛИСТ: Признаки того, что вами правят Самозванец и Невидимка 1. ✅ После успеха думаете: «Мне просто повезло», а не «Это моя заслуга». 2. ✅ Переделываете идеальную работу снова и снова, боясь сдать «как есть». 3. ✅ В ответ на комплимент отмахиваетесь: «Да ерунда!» и искренне так считаете. 4. ✅ Коллега или начальник кажутся «экзаменаторами», которые вот-вот вас раскроют. 5. ✅ Лучше три ночи будете гуглить, чем спросить коллегу (чтобы не отвлекать). 6. ✅ Соглашаетесь на неудобные просьбы, а потом тихо злитесь на себя и всех вокруг. 7. ✅ На совещании молчите, пока вас прямо не спросят (и даже тогда сомневаетесь). 8. ✅ Терпите голод, не

Высококвалифицированный специалист, которого постоянно просят «забрать посылку с канцтовами» — это лишь верхушка айсберга. Если вы узнаете себя в этих ситуациях, добро пожаловать в клуб — а мы знаем, как с этим работать.

Проверьте прямо сейчас, не управляют ли вами Внутренний Самозванец и Невидимка

Поставьте ✅, если узнаете себя. Считайте результаты ниже.

ЧЕК-ЛИСТ: Признаки того, что вами правят Самозванец и Невидимка

1. ✅ После успеха думаете: «Мне просто повезло», а не «Это моя заслуга».

2. ✅ Переделываете идеальную работу снова и снова, боясь сдать «как есть».

3. ✅ В ответ на комплимент отмахиваетесь: «Да ерунда!» и искренне так считаете.

4. ✅ Коллега или начальник кажутся «экзаменаторами», которые вот-вот вас раскроют.

5. ✅ Лучше три ночи будете гуглить, чем спросить коллегу (чтобы не отвлекать).

6. ✅ Соглашаетесь на неудобные просьбы, а потом тихо злитесь на себя и всех вокруг.

7. ✅ На совещании молчите, пока вас прямо не спросят (и даже тогда сомневаетесь).

8. ✅ Терпите голод, неудобный стул или усталость, потому что «сейчас не время» просить о себе.

---

Посчитайте свои ✅:

0-2 ✅: Вы хорошо чувствуете свою ценность! Поделитесь этой статьёй с тем, кому это нужно.

3-5 ✅: Знакомые черты? Скорее всего, вы периодически жертвуете собой, чтобы доказать свою нужность. Пора учиться выставлять границы.

6-8 ✅: Вами всерьез управляют эти двое. Выгорание, тревога и ощущение пустоты — их «заслуга». Самое время начать замечать себя и возвращать себе право занимать пространство.

И главный объединяющий признак:
Вы чувствуете жуткую усталость и опустошение, даже когда все хорошо. Потому что жить в режиме постоянной самопроверки (Самозванец) и игнорирования собственных нужд (Невидимка) — это адский труд.

Узнали себя? Вы не одиноки. И это не ваша врожденная черта — это шаблон поведения, который можно изменить.

Эти роли — не вы. Это маски, которые защищают вашу ранимую часть. Хорошая новость: их можно снять и научиться жить без этой изматывающей игры.

👇 А сколько галочек у вас набралось?

Если от результатов стало страшно — это начало изменений. Вы уже заметили проблему!

Напишите мне в личные сообщения https://t.me/elenasonina_psy, от этих симптомов можно избавиться быстро и максимально комфортно.

Автор: Сонина Елена Леонидовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru