Раньше чужая похвала была мне больше нужна, чем ощущение собственной ценности.
Постоянно оценивала в голове, кто что скажет и что подумает.
Как же сильно это мешало. В жизни вообще, а в работе особенно.
Совершить ошибку, сделать что-то не так, не оправдать ожидания - казалось концом света.
И как же легко все обесценивалось, если что-то пошло не так. Внутри словно что-то обрушивалось. Будто весь смысл проделанной работы исчезал.
Бесконечная мыслемешалка в голове: а вдруг я еще не достаточно умна, хороша, готова… Просто «недостаточна».
Это было моим топливом — но оно обжигало.
Я бежала быстрее, делала больше, старалась сильнее — и всё равно чувствовала пустоту.
Похвала давала облегчение, но ненадолго. Как глоток воды в пустыне: на пару минут легче, а потом снова жажда. И снова этот бесконечный забег за одобрением.
Оглядываясь назад, я вижу, как много решений принималось не из того, что я хочу, а из того, что «так правильно», «так все делают», “так не будут показывать пальцем”.
И предавала себя. Чужое мнение ставила выше своих желаний, заглушала подсказки души, сворачивала не туда.
Сегодня всё по-другому.
Я делаю, потому что так чувствую.
Не чтобы заслужить похвалу, а чтобы быть честной с собой.
Просто делаю то, что могу, неся в этот мир хоть крохотный лучик света, но от чистой души.
Это ощущение стало для меня настоящим освобождением.
Я больше не ищу доказательств того, что имею право быть собой.
Я знаю это. Чувствую каждой клеточкой.
Мне больше не нужно ничего доказывать.
Гнаться за похвалой.
Я могу быть собой — со своими сильными сторонами и со своими несовершенствами.
От этого жизнь стала легче, теплее и честнее.
Я позволяю себе радоваться, отдыхать, ошибаться, менять мнение, идти за тем, что откликается, даже если это не вписывается в чужие ожидания.
И знаете, что удивительно? Результаты от этого только усилились.
Отношения с близкими стали глубже и искреннее.
Работа стала приносить радость, а не стресс.
Энергии стало больше, потому что я перестала тратить её на доказательства кому-то что-то.
И самое ценное — появилось внутреннее ощущение, что со мной всё хорошо уже сейчас. Не завтра, когда сделаю что-то великое. Не когда кто-то похвалит. А уже здесь и сегодня.
Быть собой — это и есть настоящая опора.
Это счастье, которое не зависит от внешней оценки.
Автор: Наумова Наталья
Психолог, Счастье быть собой
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru