И снова анонс. И снова презентация онлайн-программы. Большая премьера этого сезона: «Мышечный корсет».
Встретимся в уютном пространстве на моей странице в ВК ровно через неделю, в среду 24 сентября. Начало в 18 Мск. Рассказывать буду животрепещущее: что делать, чтобы не болела спина. Нет, не пояс из собачьей шерсти.
О чём эта программа?
Начиная с 6 октября на протяжении десяти недель мы будем заниматься тем, о чём многие мечтают, но мало кто видел - мышечным корсетом.
Не секрет, что спина человека во многом уже устроена так, чтобы болеть. Для этого ей дано прямохождение и почти бесконечная осевая нагрузка. В качестве компенсации всё той же природой придуман спасительный механизм: чтобы не болеть, спина человека должна много работать. Тогда кровь будет бегать по мышцам, сами мышцы станут постоянно укрепляться, а вокруг нагруженного прямохождением позвоночника сформируется тот самый мышечный корсет, который и будет его и питать, и поддерживать. Ну это в идеальном мире. А в реальном у нас поза креветки (см выше). Поэтому нагрузки необходимы. Это не вопрос выбора. Это вопрос выживания опорного нашего двигательного аппарата.
Хорошая новость в том, что нагрузки могут быть приятными. Их можно полюбить. После них можно чувствовать себя юным птенчиком, порхать на крылышках, хорошо спать и сменить унылую креветку на соколиную стать. В эту сторону я и работаю уже добрых тринадцать лет. Этой осенью - весь мой опыт, огромная насмотренность, три вагона знаний и умений их правильно применить - к вашим услугам.
Программа пройдёт полностью онлайн, чтобы в ней могли принять участие все желающие независимо от места жительства. Также неважен ваш пол, возраст, вес и уровень физической подготовки. Я умею адаптировать тренировки под очень разных людей. Фирма веников не вяжет.
Как будем работать?
Наша платформа - ВК. Все участники соберутся в закрытом сообществе, а дополнительно к нему будет чат. Каждый понедельник в 18 Мск будет проходить занятие в прямом эфире продолжительностью примерно полтора часа. Запись будет обязательно! Если вы не сможете быть на эфире, это не страшно. Каждая наша встреча - не просто тренировка, а полноценный мастер-класс с теоретической частью. Потому что важно понимать, с чем и для чего мы работаем, а не просто повторять механически. Теории будет примерно на полчаса. И час - практика. Дополнительно на каждую неделю я буду выкладывать разминку-зарядку на 15 минут для ежедневного выполнения, которая будет усиливать текущую тренировку. Доступ ко всем материалам сохранится у вас ещё на полгода после окончания программы - можно тренироваться и дальше!
Программа «Мышечный корсет» действительно поможет избавиться от болей, скованности, сутулости и напряжения. Обрести долгожданную лёгкость и комфорт.
На программе есть три тарифа.
- Базовый. Доступ ко всем занятиям и материалам, общий чат, доступ к записям полгода. Стоимость 10 000₽.
- Персональный для максимального результата. То же, что и в базовом, плюс три мои персональные онлайн-встречи со мной, которые можно использовать в течение программы и месяца после. Стоимость 15 000₽.
- Тариф для сомневающихся. Да, потому что сомнения - это нормально. Участие в первой неделе программы. Пройдите первую тренировку, поделайте зарядку, примерьте формат на себя. Принимаете решение идти дальше? Просто доплатите до полной цены выбранного тарифа. Никаких потерь, всё честно. Решили дальше не идти? Что ж, вы уже получили много полезного. Стоимость 1000₽.
И последнее. Для тех, кто решил этой осенью максимально серьёзно заняться собой и своим здоровьем (за что снимаю шляпу). Покупая две программы - «Здоровый вес» и «Мышечный корсет» - сразу, вы получаете приятную скидку 10% на общую сумму. Действует на любые тарифы кроме сомневательного.
Запись для желающих обрести здоровую спину открыта! В том числе и для сомневающегося тарифа.
А на презентацию приходите просто так. Без записи. Увидимся!