Вы много раз просили меня рассказать про мои любимые программы на FS. Завершённых у меня не много, потому что некоторые я по несколько кругов прошла.
Рассказываю про каждую:
"Пилатес для новичков" с Ольгой Дерендеевой.
С неё я начинала в январе, с неё я поняла, как правильно работать животом, и научилась правильно качать пресс. Прошла 2 круга.
"Пилатес" с Ольгой Дерендеевой.
До жути люблю себя после пилатеса, люблю Ольгу и её утренний способ растрепать на рассвете моё гнездо на голове. Потрясающе себя ощущаю после каждой тренировки, всё растянуто, потянуто, приведено в тонус. Делаю уже 5 или 6 круг по утрам вместо зарядки.
"30 дней нон-стоп" с Ольгой Дерендеевой.
2 круга.
С этой тренировки я начала заниматься по вечерам. Сначала было лениво, но когда я уловила, что тренировки по 25 минут шикарно истребляют вечернюю хандру и усталось - втянулась. Первый круг делала обычно, второй круг с гантелями, резинками и утяжелителями. С помощью этой тренировки потихоньку создала себе рельеф.
"Зарядка без коврика. Сила океана" с Иванной Идуш.
Потрясно бодрые, весёлые и подходящие мне по вайбу короткие зарядки, когда надо куда-то срочно-срочно бежать. К тому же они снимались на Бали, где я прожила целый год и безууумно скучаю по океану. Через экран стараюсь почувствовать запах океана. Недавно начала ностальгировать по Бали, пока гнусь под "Зарядка без коврика. Сила океана 2".
"Пилатес с гантелями" с Ольгой Дерендеевой.
На мой вкус очень неторопливая, спокойная, довольно лёгкая тренировка, которая хорошо пробуждает мышцы рук и центра тела. Сделала 1 круг, повторять не планирую.
"Начинаем худеть. Интервальные тренировки" с Ольгой Дерендеевой.
Если честно, не сильно помню, чем она отличается от нон-стопных, но раз я её завершила, значит выдержала это.
"Растяжка после тренировок" с Иванной Идуш.
Кааайфовые потягушки, которые я включаю после силовых или кардио. Иногда встречаются необычные двиганья, которые тянут непривычные мышцы.
"60 дней нон-стоп" с Ольгой Дерендеевой.
Заканчиваю 1й круг. Огненная, взбалтывающая мышцы тренировка, после которой частенько по утрам приятно болят разные части тела.
Есть совпадения по мнениям? Кто-что пробовал?