Подошёл ко мне любимый средний сын (если что. у меня все дети любимые: любимый старший, любимый средний и любимый младший) и заявил, что ему нужно немножко веса сбросить. И на самом деле нужно, что уж говорить.
А я в это время на коврике лежала -- йожилась. Вообще я коврик под деревом на школьном стадионе расстелила, пока младших детей с олимпиады ждала. Кто ж знал, что они закончат раньше, чем я. Так-то они минут 40 ещё писать были должны.
Так что отправила мальчишек круги по стадиону наматывать. А в машине мы про здоровое питание с ними говорили. Про белок и про овощи.
Да, о том как похудеть, я могу говорить долго. Вот только разговоры в этом вопросе обычно не помогают, надо ДЕЛАТЬ.
А с действиями в последнее время проблема -- и спортом почти не занимаюсь (так, 5 км раз в неделю и йога примерно столько же), в питании полный бардак, даже 10 000 шагов не нашагиваю.
Недавно встала на весы - 81,5. На следующий день и питание вроде держала, и вечером долгую прогулку сделала, а н