Снижение иммунитета проявляется рядом симптомов, которые могут указывать на необходимость обратить внимание на свое здоровье и принять соответствующие меры. Ниже приведены основные признаки, свидетельствующие о слабости иммунной системы:
Частые заболевания
Регулярное возникновение простудных заболеваний, гриппа, герпетических высыпаний или повторяющихся инфекций верхних дыхательных путей свидетельствует о снижении защитной реакции организма.
Быстрая утомляемость
Повышенная усталость даже после незначительной физической нагрузки, постоянное чувство усталости и апатия сигнализируют о недостаточной работе иммунной системы.
Нарушение пищеварения
Частое появление расстройств желудочно-кишечного тракта, диарея, запор, боли в животе, газообразование, тошнота и рвота могут говорить о нарушении микрофлоры кишечника и ослабленном иммунитете.
Увеличение лимфатических узлов
Постоянное увеличение размеров шейных, паховых или подмышечных лимфатических узлов может свидетельствовать о наличии воспалительного процесса либо о патологическом состоянии иммунной системы.
Сухость кожи и ломкость ногтей
Недостаточное количество витаминов и минералов отражается на внешности: сухая кожа, тусклые волосы, хрупкие ногти свидетельствуют о дефиците питательных веществ и снижении защитных функций организма.
Длительность восстановления после болезней
Долгое течение воспалительных процессов, отсутствие быстрого улучшения самочувствия после перенесённых заболеваний, слабость и вялость в восстановительный период показывают неэффективность работы иммунной системы.
Проблемы с концентрацией внимания
Трудности сосредоточенности, ухудшение памяти, замедленная реакция на раздражители, трудности восприятия новой информации тоже связаны с низким уровнем иммунитета.
Реакция на изменение температуры окружающей среды
Быстрое переохлаждение или перегревание организма также служат индикатором низкого уровня сопротивления внешней среде.
Таким образом, внимательное отношение к собственному здоровью позволяет своевременно выявить проблему снижения иммунитета и предпринять необходимые шаги для его восстановления.
