ум блуждает повсюду, особенно если мы возбуждены, озабочены или обеспокоены. осознанно выполнять действия означает направлять внимание на то, что происходит в настоящий момент, наблюдая, замечая и открывая внимание. Осознанное есть яблоко означает обращать внимание на визуальные качества, текстуру, вкус и процесс глотания.
ум блуждает повсюду, особенно если мы возбуждены, озабочены или обеспокоены
14 сентября 202514 сен 2025
~1 мин