ВОПРОС:
Что значит «беру на себя не своё». Можно, пожалуйста, на примере из жизни.
Ответ психолога:
Вот навскидку несколько примеров того, когда мы можем брать на себя не свою ответственность, чужую «ношу»:
- Жена, пытаясь спасти мужа от алкоголизма — берёт не своё.
- Папа, который содержит взрослого сына — тоже берёт не своё.
- Мама, которая считает, что лучше знает, как воспитывать внука.
- Дочь, которая верит в то, что, если бы она в прошлом постаралась и вела себя по-другому, родители бы не развелись.
- Кто угодно в тот момент, когда для того, чтобы у кого угодно другого не болела голова / не портилось настроение / не случился сердечный приступ соглашается на невыгодные для себя условия — берёт на себя не своё.
***
ВОПРОС:
Не удержись около себя никого. Но тогда как же вести себя с человеком, который нравится? Ведь стараешься не наскучить и быть «вкусной», как учат психологи.
Ответ психолога:
У меня для вас плохая новость:
✅ Вы обязательно наскучите.
Если будете стараться — это произойдёт не так быстро.
Если будете очень стараться — он заскучает попозже.
Но заскучает обязательно.
Если кроме интереса, новизны и страсти — с другим человеком нас ничего не связывает, то это уровень влюблённости и очарованности.
Чтобы его поддерживать, нужна дистанция, иначе новизну и свежесть никак не сохранить.
А также либо постоянное изобретательство (о чём вы пишите), либо «качели» и «африканские страсти» (от «люблю не могу» до «поди вон»).
А если мы говорим про любовь и близкие отношения — то «бабочки в животе» не обязательный ингредиент.
А вот уважением, общие цели, ответственность, готовность мириться с недостатками партнёра, говорить по своё «заскучивание» и вместе придумывать, что с этим делать — это всё в значительной степени ближе к любви.
***
ВОПРОС:
У кого опека у того и власть обязательно? А если власть хотят, а опеку не дают?
Ответ психолога:
Опекают обычно недееспособных, сильно пожилых, сильно юных, имеющих ограничения по здоровью.
Опека — это про власть, конечно.
Права идут только в комплекте с обязанностями.
Власть может быть опекающей и заботливой, а может быть контролирующей и жёсткой или даже угнетающей, жестокой, унижающей, подавляющей.
Вам выбирать: соглашаться ли на власть и/или опеку другого человека и на каких условиях.
***
ВОПРОС:
Что делать, когда негативные мысли захватывают и развиваются в голове до катастроф?
Ответ психолога:
В момент охваченности помогает возвращаться к реальности.
▪️ Кто вы и как вас зовут, сколько вам лет и какой сегодня день?
▪️ Вы сидите или стоите?
▪️ Чувствуете землю под ногами?
▪️ Кого ещё видите?
▪️ Что происходит прямо сейчас?
А вообще хорошо бы разобраться с психологом в том, что это за мысли и для чего они появляются.
✅ А ещё в свои страхи хорошо бы «ходить» вместе с кем-то.
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Гештальт-терапевт Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru