«Нужно ли принимать партнера какой он есть? И ответ, который кого-то удивит»

Часто можно услышать: «любить — значит принимать человека со всеми его недостатками».

Звучит красиво, но в реальной жизни эта установка приносит больше страданий, чем пользы.

Давайте разберемся почему.

Шаг 1: Спросите себя — а почему это меня так бесит?

Если какая-то черта партнера вызывает у вас сильное раздражение, первым делом посмотрите на себя.

Ведь бессознательное работает как зеркало: чаще всего нас цепляет то, что есть в нас самих.

Как это бывает:

Мы сами так поступаем, но не замечаем. Вы злитесь на его высокомерие? А сами можете ли вы осуждающе посмотреть на человека в плохой одежде? Это тоже форма высокомерия.

Нам этого страшно не хватает.

Вас раздражает его свободолюбие и то, что он «ходит сам по себе»? Скорее всего, вам самим не хватает этой внутренней свободы, и вы завидуете, что он может себе это позволить.

Что делать: Не требуйте от себя немедленного ответа.

Просто задайте себе вопрос: «А где я веду себя похожим образом?».

Если ответ не приходит сразу — не страшно. Вернитесь к нему позже.

Это самый главный вопрос для понимания себя.

Шаг 2: Вы не обязаны терпеть то, что вам доставляет дискомфорт.

Это самое важное. Понимание своих «зеркальных» реакций — не повод терпеть то, что вас ранит.

Вы не должны мириться с тем, что:

* Вам систематически хамят или обесценивают ваши чувства.

* Вас игнорируют, забывают о важных для вас вещах и потребностях.

* Ваши просьбы и границы постоянно нарушаются.

Если поведение партнера причиняет вам настоящую боль, это не вопрос «принятия», а вопрос договоренностей. Скорее всего, партнер даже не догадывается, как сильно он вас задевает.

Ваша задача — спокойно и четко сказать ему об этом.

Шаг 3: «Правило трех предупреждений»

Как понять, стоит ли продолжать терпеть?

Можно использовать простое правило:

1. Первый раз. Вы спокойно говорите: «Мне неприятно, когда ты так делаешь. Пожалуйста, не делай так больше».
2. Второй раз. Ситуация повторяется. Вы говорите серьезнее: «Мы уже обсуждали это. Мне действительно тяжело. Это важно для меня, больше так не делай».
3. Третий раз. Все происходит снова. Это сигнал, что человек либо не слышит вас, либо его не волнует ваш дискомфорт. Вот здесь уже время серьезно подумать: а нужны ли вам такие отношения, «в одни ворота»?

Это правило помогает не срываться на эмоциях после первого же проступка, но и не превращаться в жертву, которая все терпит годами.

Главный вывод

Принимать партнера целиком и полностью — невозможно и не нужно. Это другой человек, со своими привычками.

Здоровые отношения — это не про тотальное принятие, а про три вещи:

1. Умение понимать себя (почему меня это цепляет?).
2. Умение говорить о своих чувствах и границах.
3. Умение договариваться и уважать друг друга.

Перестаньте заставлять себя «принимать все».

Начните с уважения к себе и честного разговора. Так жить будет гораздо проще и счастливее.

Если знаете кому это переслать на подумать, пересылайте прямо сейчас.

Вопросы можно в личные сообщения.

Если знаете кому это переслать "на подумать" можно прямо сейчас.

Автор: Олег Романов
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru