Как научиться себя уважать и любить без условий
Многие из нас росли в холодных семьях, где любовь была не даром, а наградой, которую нужно было заслужить.
Где воспитание Нормального человека происходило не через поддержку и заботу, а через критику, условия и вечное «можно было лучше».
Где доброе слово и улыбка были редкостью. Успех — само собой разумеющееся, а ошибка признаком «рукожопости» и поводом для унижения.
Где страшно было захвалить ребенка, избаловать вниманием, поэтому выдумывали новые условия для получения любви. Не давая ее сполна.
Вырастая, мы забираем с собой этот внутренний голос — голос строгого родителя, который никогда не бывает доволен. «Сначала добейся, а потом отдохнешь», — шепчет он вам.
И вы выбираете те же суровые отношения: с мужчиной, который вас не ценит, с начальником, который вас эксплуатирует, с тренером, которому вы говорите: «Со мной нужно пожестче, а то я расслаблюсь».
Вам это неприятно, но до боли знакомо. Это ваша зона комфорта, потому что вы не знаете, как может быть иначе.
Вы пытаетесь дать своим детям то, чего не получили сами: безусловную любовь. Но внутри вас живет та самая маленькая девочка, которая тоже хочет на ручки, которой больно, которая тонет в волнах агрессии или тоски, когда силы на исходе. Вы сражаетесь с ветряными мельницами собственного прошлого. И это истощает.
Поэтому так манит к себе жесткость. Тренеры с тысячей условий, системы, где нужно «заслужить» — это ваш родной язык. Вам кажется, что только через преодоление и боль можно получить что-то стоящее. Любовь, признание, право на существование.
Вы плачете от простого слова «Я восхищаюсь тобой», потому что ваш внутренний код требует совсем другого: «Ну, получила должность? И что ты такого особенного сделала?» Это болезненно, но это та знакомая боль, которая дает иллюзию контроля.
А ведь есть другой путь! Путь, где вы расцветаете не из-под палки, а из любви к себе. Где движение вперед происходит не из страха быть наказанной, а из любопытства и заботы о себе.
Нежность — это не синоним слабости и безделья. Это огромная сила. Позволение себе ошибаться, падать и вставать, не поливая себя грязью. Движение без страха быть битой другим. И самой собой.
Я не хочу быть для вас очередной строгой мамой в жизни, которая диктует новые условия для получения одобрения.
Я хочу быть тем, кто мягко покажет вам, как это — относиться к себе с уважением, бережно и нежно.
Как говорить себе добрые слова и верить в свои силы еще сильнее.
Как построить такие отношения с мужчиной, где он будет видеть в вас взрослую, мудрую женщину, которую нужно ценить, а не несмышленого ребенка, которого нужно постоянно учить жизни.
Вы уже всего добились сами. Пришло время получить главное, право на собственную любовь. Без условий.
А какой голос звучит у вас внутри, когда оступаетесь — поддерживающий или осуждающий?
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru