Когда мир вокруг похож на бушующий океан, а будущее скрыто в тумане, легко потерять землю под ногами. Тревога становится фоновым шумом, а любая новость может выбить из колеи. В этом состоянии хаоса мы инстинктивно ищем что-то твердое, за что можно ухватиться. Но часто ищем не там, пытаясь контролировать внешнее, тогда как единственная настоящая опора находится внутри.
Помните слова Архимеда: «Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю»? Эта гениальная метафора применима не только к физике, но и к нашей психике. Чтобы выдержать шторм неопределенности и не просто выжить, а найти в нем ресурс и увидеть новизну, нам нужна своя, внутренняя точка опоры. Это не что-то мистическое. Это то, что вы уже создали, но, возможно, не замечали.
Как же ее обнаружить и начать «обихаживать»? Ваша опора состоит из нескольких слоев.
Первый слой — это ваши учителя. Не только те, что ставили оценки в школе. Это родители, чьи слова поддержки до сих пор звучат в вашей голове. Это автор книги, которая однажды изменила ваш взгляд на жизнь. Это наставник, который поверил в вас больше, чем вы сами. Вспомните их. Чьи голоса, чьи идеи стали частью вашего фундамента? Их мудрость — это кирпичи в основании вашей опоры.
Второй слой — та теория, в которую вы верите. Это ваша личная философия, ваш внутренний компас, объясняющий, как устроен мир и ваше место в нем. Это может быть научная концепция, духовное учение или просто набор жизненных принципов, которые вы выработали на собственном опыте. Когда вокруг все рушится, именно эта внутренняя карта помогает не сбиться с пути. Во что вы верите настолько, что это придает смысл вашим действиям?
И третий, самый глубокий слой — ваши ценности и ваши выборы. Это то, что принадлежит только вам. Каждый раз, когда вы делали выбор в пользу честности, любви, смелости или сострадания, вы укрепляли свой внутренний стержень. Вспомните моменты, когда вы поступали в согласии с собой, даже если это было трудно. Эти решения — сваи, на которых держится вся ваша конструкция.
Эта точка опоры не делает шторм меньше. Но она позволяет вам стоять на палубе своего корабля уверенно, не поддаваясь панике. И вот тогда происходит чудо. Когда вы чувствуете себя устойчиво, страх уступает место любопытству. Вы можете поднять голову и вглядеться в туман, замечая в нем не только угрозу, но и новые очертания. Привычные вещи, увиденные из этой точки внутренней безопасности, вдруг открываются с новой стороны. Чашка утреннего кофе — не просто ритуал, а момент заземления. Разговор с близким — не обязанность, а возможность контакта.
Ваша опора — это не монолит, найденный однажды, а сад, который мы возделываем всю жизнь. Замечаете, что она сейчас хрупка или вы не можете ее нащупать? Это не повод для самокритики, а приглашение к бережному исследованию на консультации.
Автор: Новикова Марина Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru