Бывают такие ситуации, когда вы приходите в кабинет к врачу, не с простудой или гриппом, а чувствуете, что с вами что-то не так, с чем-то не получается справиться самому, тело не такое послушное или замечаете может движение энергии идет не в том русле. У меня были такие ощущения, когда почувствовала тепло в пятках после занятий йогой. Странно и объяснить невозможно, я потом только поняла, о чем меня хотело предупредить мое тело. Определенные изменения в теле начинаются задолго до постановки диагноза. И даже анализы могут многое показать не сразу. Любые изменения настораживают, пугают, не понимаешь почему это происходит именно со мной? Чем я могла провиниться? Я ведь стараюсь все делать правильно, но баланс где-то нарушился. Тело лишний раз может говорить нам: «Остановись, отдохни, подумай». Но часто бывает, что за суетой нынешних дней, ежедневной работой, мы не успеваем замечать очень многое. Часто думаем, что справимся, все пройдет, мне некогда, есть текущие задачи, многие из них вносят стресс в нашу жизнь и нужно решать, принимать решения очень быстро. Эти решения порой могут быть сложные, через боль и слезы. Да, жизнь сейчас стала сложнее, чем какое-то время назад. Раньше люди в основном работали физически, на полях, если стирали одежду, то все вручную, таким образом через физическую работу уходила часть нагрузки с психики. Сейчас многие задачи отдали машинам. В результате работы с большим количеством информации в нас накапливается напряжение, которое сложно снять. Наверное, замечали, насколько люди сейчас стали раздражительны, появилось много одиночек, которые работают из дома и не хотят разговаривать с людьми, повысилось количество людей с психическими отклонениями. Эти перемены очень сильно влияют на людей и образ жизни.
И вот через какое-то время в кабинете у врача мы начинаем разбирать причины. Следом идут анализы и звучит диагноз как приговор. Понимаете, что прежней жизни уже не будет. Расценивать ли диагноз как наказание? Чем я могла провиниться? Все могут веселиться, радоваться жизни, а вы понимаете, что обречены на пожизненное соблюдение диеты, ограничения и прием лекарств. Без этих необходимых мер жизнь может быть недолгой и довольно мучительной. Нужно понимать, что тело не наказывает за грехи. Оно реагирует на переживания, стресс, травмы, генетику, на годы подавленных эмоций, на то, что вам казалось, что делаете правильно, но забыли спросить себя: «а что я хочу?». Иногда болезнь приходит не потому, что делали что-то не так, а потому что делали не для себя. С диагнозом приходит осмысление, что теперь я нахожусь в новых условиях. Эмоционально мы можем расценивать диагноз как наказание, пытаемся найти причину, может быть переложить ответственность (климат виноват или гены подвели, кто-то подумает про сидячий образ жизни или некачественные продукты в магазинах). Потом возникает мысль: «Но, если это наказание, может быть я могу что-то изменить, исправить?» А что, если болезнь не враг и не судья, попробуем увидеть в ней посланника. Что она говорит? «Вы больше не можете притворяться, что все в порядке». «Вы должны начать заботиться о себе». «Вы больше не можете жить на автоматизме». «Вы важны для себя. Ваше тело важно. Ваш душевный покой важен». Вы не провинись. Вы дожили до того момента, когда игнорировать себя больше нельзя. С этого дня пришло время заботы о себе. Жизни в согласии со своим телом. Жить — это значит оставаться собой, даже когда путь стал трудным.
С этого дня начнётся другая жизнь. Не идеальная, но искренняя, где вы важны для себя, вы главный, вы слышите свое тело и начинаете заботу о нем.
#здоровье #диагноз #жизньпослеболезни #слушайтело #осознанность #самочувствие #ментальноездоровье #энергия #йога #стресс #эмоциизаживо #заботаосебе #надежда #личныйопыт #Дзен #здоровыйобразжизни #душевныйпокой #бытьсебой
Если статья затронула вас — поставь ❤️, поделись с тем, кому будет важно услышать эти слова.
Ваше тело — не враг. Оно просто хочет, чтобы вы его услышали.