К моему большому сожалению, большинство людей не верят в психотерапию. Да что там другие люди, я сама после окончания психологического факультета МГУ была сильно разочарована в психологии долгие годы. Я погрузилась в мир христианской веры, в потрясающе глубокий мир Святоотеческого предания. Сколько "открытий чудных" приготовил там Господь! Пятнадцатилетний опыт погружения, конечно дал свои плоды — изменилось мое мировоззрение. Но лучше мне не становилось, я не менялась. Покаяние я превратила в самобичевание, веру и любовь — в долг и тяжелую обязанность, людей — по-прежнему не любила.
Это продолжалось до тех пор, пока я не познакомилась с новым направлением — Эмоционально Образной Терапией (ЭОТ). Основатель её наш с вами современник Н.Д. Линде. Этому направлению всего 28 лет. Сейчас Линде уже открыл свой институт с государственной лицензией. ЭОТ признала Психологическая Лига.
С момента знакомства с этой терапией в моей жизни стала происходить масса удивительных метаморфоз. Я смогла увидеть и осознать, что добрую половину своей жизни я живу в ловушке саботажных стратегий, и поэтому я неправильно подвизаюсь, я вообще всё понимаю искаженно. Вернее, как: всё цитирую, но не понимаю и не проживаю. Я не пускаю, не могу пустить внутрь себя Христа. Хочу и не могу, не получается.
Я вела, как мне казалось, напряженную духовную жизнь, боролась со своими страстями, молилась, изо всех сил пыталась творить добрые дела и т.д. Но мне становилось всё хуже и хуже. О духовном росте не шло и речи. Мне даже казалось, что я становлюсь в процессе своей усиленной работы хуже, чем была.
Радость покинула меня, внешне я всегда веселая и улыбаюсь, но внутри — ничего не чувствовала. Я узнала, что есть даже такое понятие в психологии — смеющаяся депрессия.
Я стала совсем не любить людей, они меня раздражали. Вообще, раздражение и усталость — это был фон моей жизни. Я тратила пожалуй все свои силы, чтобы оградить окружающих от себя. Обо мне даже не шло речи. Мне вообще иногда казалось, что меня как будто нет, и так будет лучше. Вопрос: "Что ты хочешь? Как себя чувствуешь?" ставил меня в тупик, я не могла ответить.
Представляете, какие у меня героические близкие люди? Они всё это терпели и продолжали любить меня.
Я думаю, что Бог смотрел на меня, смотрел и подумал: "Ну эта бестолочь🥰 доведет себя, Мои слова она понимает искаженно, до неё не доходят смыслы🤦♀️. Надо ей объяснить по-другому." И открыл мне удивительный мир терапии. Это стало ключом к двери, за которой меня ждало освобождение и просто жизнь.
Что же произошло?
👉Панические атаки, о которых я уже писала в других постах отступили. Не через силу воли и подавление, а через психотерапевтические методы. Знакомство и признание страха смерти, который прятался за физическими симптомами. Я работала именно с образом смерти, страхом моего внутреннего Ребенка. Это не магия, это работа на языке души.
👉Мир заиграл новыми красками. Я научилась не реагировать на стимулы, а чувствовать. Замечать и прочувствовать свои эмоции до того, как они превращались в неуправляемый цунами. Начались проблески осознанности и трезвения. Почувствовала радость. Не безудержное веселье, а просто радость внутри. Начала видеть реальность без "фильтров" страха.
👉Внутренний тиран (Отвергающий Родитель) начал лишаться власти. Голос, который годами мне шептал: "Ты недостаточно хорошая", "У тебя не получится", "Ты неинтересная, ты скучная" и т.д., становился всё тише. Я осознала свои интроекты. ЭОТ помогла мне отделить себя от критика, увидеть его источник (часто из благих, но искаженных намерений прошлого). Осознала, что это мне не помогает, как я думала, а наоборот гасит и тормозит меня. Терапия помогла найти внутри меня Любящего Родителя и учиться жить по-другому — с поддержкой и добротой к себе. Это был прорыв и открытие для меня
👉Стратегии Саботажника начали терять свою силу. Я поняла, что всё мое упрямство, раздражительность, гнев, мне уже не нужны. На меня никто не нападает и не воспитывает. Мир дружелюбен. Я выросла, и мне не страшны взрослые, я сама такая же😉
Так зачем же нужна психотерапия?
Она нужна не потому, что вы "сломаны" или "слабые". Она нужна, чтобы:
💚 Услышать голос своей души, в случае ЭОТ — увидеть.
💚 Расшифровать язык вашего тела, эмоций, души. Они часто нам кричат, но разум не понимает или не знает, что с этим делать.
💚 Обрести внутреннюю целостность. Закрыть гештальт😉. Перестать бороться с самим собой. Примирить разные части себя. Разрешить внутренние конфликты между разными частями себя. Помирить Белого и Черного дракона.
💚 Найти ключ🗝 от клетки🕋, в которой можешь сидеть годами, даже не подозревая, что дверь открыта🌅.
💚 Проснуться, начать жить и чувствовать жизнь. Вернуть себе возможность чувствовать и использовать чувства по назначению. Гнев😠 — как движущую силу, печаль😖 — как тоску по Богу и тоже движение, любовь❤️ — как основу жизни и созидания и т.д.
💚 Сделать свою жизнь осознанной и осмысленной. Это позволяет начать творить! А значит — приносить плод.
💚 Очистить место в своей душе для Бога. Психотерапия это современная аскетика. Не зря Бог так продвинул сейчас эту науку. Современному человеку тяжело даже ходить в терапию, не то, что совершать аскетические подвиги прошлого.
💚 Позволяет запустить процесс ПОКАЯНИЯ. Ведь если мы живем в Саботажных стратегиях, мы не несем ответственность за свои поступки и жизнь.
НО! Настоящий прорыв, БОМБИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ 💥, случается, когда ЭОТ встречается с верой🎚 в Бога и христианскими принципами. У меня и многих моих клиентов было так. Это синергия, а не просто "и то, и другое".
1️⃣ ЭОТ - расчистка почвы. Терапия помогла очистить душу от искажённых, ошибочных убеждений, обид, травм, блоков (грехов — осуждение, обидчивость, раздражение и злость, самооправдание, тщеславие, самобичевание, зависть, уныние). Это как выкорчевывать сорняки, мешающие пробиться ростку жизни.
2️⃣ Вера насаждает смыслом, прощением себя и других, безусловной любовью, Христом. Это дает толчок в духовном росте. Вера обретает мощь! ЭОТ мне позволила полнее откликаться на призывы Бога. Чувствуешь, что жизнь по законам Бога это естественно, а не дОлжно. Божья любовь, прощение, благодать перестают быть абстракцией. Они наполняют освобожденную почву.
3️⃣ Понимание себя как любимого чада Божьего становится ощутимым.
4️⃣ Христианский взгляд помогает интегрировать боль, пройденную в терапии. Увидеть в ней потенциал роста и сострадания, а не бессмысленную травму.
5️⃣ Начинаешь понимать, что такое синергия — соработничество с Богом. Есть вещи, за которые отвечаешь только ты, а не Бог. Иисус Христос уже прошел свою часть пути, стоит и ждет. Но свою часть пути надо идти нам самим, как бы тяжело это не было. И терапия является частью этого пути.
🌳Это мой личный опыт. Настоящее глубинное исцеление может родиться только в синергии психотерапии и веры. Это путь домой — к себе настоящему и к источнику жизни Богу.
Подписывайтесь на мой канал в Телеграме - https://t.me/voprosy_vzroslenya